不会吧,你以为控糖就能远离糖尿病?

大学 作者:上海立达学院 2021-11-14 11:19:38
如果你对这些问题的答案是肯定的:
  • 糖尿病是吃糖吃出来的?

  • 糖尿病是老年人才会得的,年轻人吃吃喝喝绝对没问题?
  • 喝酒抽烟开夜车,比奶茶蛋糕冰淇淋离糖尿病更远?
  • 无糖食品”“无糖饮料”可以随便吃?

  • 糖尿病也是病,治好不就好了?

  • 我平时吃得还算健康,感觉糖尿病离我挺远的啊?

  • 只要不胖就一定不会得糖尿病?

那么,你应当开始重视并重新检查自己的生活饮食习惯,说不定糖尿病已经悄悄潜伏等待随时进攻了……

糖尿病是一种终身性疾病,无法治愈。



【过瘦年轻女性需警惕糖尿病!】


2021年

11月14

世界

糖尿病日

预防糖尿病

吃动两平衡








  

什么是糖尿病

糖尿病是由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱,可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时,可发生急性严重代谢紊乱,如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。







罪魁祸首之一——糖

甜,一直都是人们最喜欢、最具诱惑的一种口感。但越是诱惑的东西,往往越具有危险,正如当下年轻人嗜糖的不良生活习惯。

世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟。这项调查还提示,长期嗜高糖食物的人,他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。








新一代健康杀手——奶茶
当代人对自己的身材特别不满意,高达 82% 的人有减肥需要。

然而「理想很丰满,现实很骨感」,能坚持减肥人的不到 30%,大多数人一直在坚持和放弃之间来回挣扎。

所以,奶茶三分糖成了最后的倔强,却不知道就这样一杯奶茶它毁了多少人。

不久前,长沙一位22岁的女老师,就因为长期喝奶茶被送进了ICU。

有一天,乔老师在给孩子们上课时,突然感觉自己的腹部有痛感,她以为是胃部不适,就自行服用了一些“胃药”。

但是疼痛的感觉没有任何缓解,反而越来越厉害。

当天午休时,她的同事发现乔老师躺在床上,怎么也叫不醒,并伴有小便失禁等现象。

于是同事立即拨打“120”,紧急把乔老师送往医院抢救

送到医院后,医生初步诊断乔老师是糖尿病酮症酸中毒
这是糖尿病的一种急性并发症,可能存在感染、肾功能衰竭、急性肝损害等,会危及生命,必须立即抢救。鉴于病情危重,乔老师被紧急转入ICU治疗。

在ICU抽血时,医生发现乔老师的血液呈乳白色。
其实直接原因就是因为乔老师喝了过多奶茶等饮料,血糖值过高,她的血液几乎变成了“甜饮”,所以才会呈乳白色。

如何判断自己是否已患糖尿病了呢?三个标准:

01

一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);


02

空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);


03

口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl);




糖尿病有什么危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残疾或者过早死亡。









痛中之痛——并发症
糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

糖尿病的并发症又分为急性并发症慢性并发症,症状如下:

1、急性并发症:可有口干、多饮、多尿、昏迷、恶心、呕吐等;

2、慢性并发症:多无明显症状,可有周围神经病变、糖尿病眼底病变、糖尿病肾病、糖尿病植物神经功能病变,严重时出现视网膜出血、视力模糊、大量蛋白尿等症状。若发展至微血管瘤病变期或肾脏病Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期,检查时可发现震动感觉阈值改变,出现针刺感减退的麻木症状,严重时可出现手脚麻木、蚁爬样感觉。若为糖尿病心肌病变,则可有心肌梗塞症状。




糖尿病的预防

普及糖尿病防治知识;

保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;

及早干预糖尿病前期人群;

通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。









达达建议

多多运动

规律作息

合理控制饮食

每日保证适量的热量摄入


END


来源|大学生融媒体中心(部分图源见水印)

文稿 | 陈蕾蕾

编辑 | 贾一朋

指导|张洁华

审核 | 张鹏年

点击图片或标题或链接或扫描二维码,即可查看原文详情。

上海立达学院 | 2021年10月
点击↓↓内容标题即可查看

围观

林昊宇,你藏不住了!




围观

能让你热泪盈眶的不止《漠河舞厅》




围观

立达到底有多大?




求分享
求收藏
求点击
求在看


关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

友情链接:

关注数据与安全,洞悉企业级服务市场:https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站:https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网:https://www.itanlian.com/

限时推广:让每一个问题都有答案:https://ask.0xu.cn
公众号 关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接