无烟校园，清新一片

“小小一支烟，危害万万千”

一、吸烟的危害分为两种
对人体的危害：
（1）主要可以引起一些肺部的疾病，香烟中含有多种有毒的化学物质，主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二噁英等，对口腔、气管、肺部均有损害，可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺间质纤维化等疾病。
（2）引起心血管相关的疾病，吸烟可使冠状动脉血管收缩，造成心肌梗塞。同时可引起心率加快，心脏负荷加重，导致心脑血管疾病的发生。

（3）吸烟还可引起癌症的发生，最常见的是肺癌，还可以引起膀胱癌、食管癌等。吸烟还会引起骨质疏松，导致更年期提前来临。吸烟还可使人的注意力受到影响，影响人的智力和记忆力，严重影响工作和学习的效率，建议尽早戒烟。

对环境的危害：
（1）吸烟会对空气造成污染，一支烟可以在5分钟内让空气质量下降10倍，烟导致的污染浓度达到或超过火灾现场的烟雾情况；

（2）易引发火灾，一支香烟通常延烧时间在10分钟左右，被随意丢弃的烟头如果接近易燃物品极易引发火灾。

那么，该如何戒烟呢？