减肥正当时，天行健身社招新啦！

健身实践教学：理论知识授课之后，社团成员利用社团健身器材进行实践锻炼，期间函授部成员及健身教练时刻进行指导。在实践锻炼中，减脂是重点项目，函授部及健身教练在讲完理论知识后，将理论知识融入实践教学中。在减脂运动中，要遵循“有氧为主，力量为辅”，二者不可颠倒。减脂锻炼结束后，要进行拉伸运动，能有效缓解运动导致的肌肉紧绷，促进血液流动，增加肌肉的柔韧性，拉伸也是避免肌肉僵硬和舒缓肌肉酸痛的有效措施。甚至跑圈有句话：跑步不拉伸，等于耍流氓。

课余健身活动：社团不定时在周末组织社团成员在校园内场地进行各种健身锻炼，例如健身操、健身器材锻炼等，让社团成员养成日常锻炼的习惯。

健身教练也会参与到健身授课中：

这是社员专属活动课程：

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