体测来了，河职人冲冲冲！

令河职学子们

心潮澎湃的体测

又双叒叕来啦！

快随河小职一起开启

河职一年一度的体测大赏吧

双手握杠后摆动身体

先往后小幅度屈膝

然后身体前后摆动

对上肢肌肉的考验来啦！

男孩子们

是时候展现你们的力量了

平躺在垫上

两腿并拢双臂抱头

利用腹肌的收缩形成坐姿

迅速地做完一个又一个动作

和时间进行一场赛跑

长跑是最考验耐力项目

面对长长的跑道

按捺住心中的忐忑

调整呼吸坚定信念

在心中默念坚持住

终点就在前方

短跑最考验反应能力和爆发力

开始的声音一响起

站在起跑线上的同学

纷纷奋力向前冲去

心中只剩下一个念头

快一点再快一点

两腿稍分膝微屈

身体前倾两臂自然摆动

两脚迅速蹬地后向前跳起

看准目标往前方一跃

争取跳出令自己满意的成绩

一个人的柔韧性越好

表示其关节的活动幅度越大

现在体现你们

柔韧度的机会来啦

双手尽力向前伸

加油你可以的

肺活量主要取决于

胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度

与人的呼吸密切相关

也因性别和年龄而异

会随着年龄增长而逐渐增大

但长期坚持锻炼身体的人

其肺活量能保持正常

你的肺活量吹了多少？

体测

是对同学们身体素质的一场考验

这个过程痛并快乐着

河小职为同学们送上一份

体测小贴士

希望所有参加体测的同学

都能顺利通过这场身体测试

取得满意的成绩