小雪|在寒冷的冬天，做最“温暖”的人
November
今日
我们迎来二十四节气中
第二十个节气
也是冬季的第二个节气——小雪
小雪来啦！
好看的衣服还没穿够
秋日的美景还没看够
伴随着“跳楼式”的降温
同学们一个个变成了“面包侠”
寒冬已至
和小编一起防寒保暖吧
及时添衣
漂亮秋衣秋裤可以悄悄穿上啦！
款式漂亮的长款风衣
百搭舒适的带帽卫衣
“妈妈牌”毛衣
都可以穿起来啦
入冬三件套
帽子 围巾 手套
你准备好了吗
追求风度的同时
也别忘记保持温度哦～
劝君穿着秋裤走 寒潮来袭不会抖 只要不是太显胖 秋裤就要安排上 | 劝你穿秋裤 |
记着锻炼
运动健身可以安排上啦！
冬季运动可以
提高身体御寒能力and免疫力
预防感冒和疾病
如果同学们不想因感冒:
脑壳闷闷 喉咙痛痛 说话咳咳
看着别人喝奶茶吃炸鸡嗦辣条
那就一起动起来吧
go go go！
如果真的不幸感冒
记得吃药 戴口罩欧
合理饮食
冬季也要合理饮食哦！
这个暖胃的季节当然要来上一碗热乎乎的米粉啦～
同时要也多吃其它温性食物
以及豆类这样
高蛋白质的食物哦！
冬天到来～
给自己一个暖暖的身体
比什么都重要
开窗通风
开窗通风超级重要哦！
开窗通风
让阳光照射进来☀
不但净化空气
减少细菌滋生
还能提高自身免疫力
减少呼吸道疾病
特别是冬天到了
更是细菌“开心”繁殖的季节
同学们
记得动动自己的小手
开窗通风哦～
No2.冬季小知识
1
洗脸次数别太多
洗脸时不要使用过热的水，热水会灼伤皮肤，还会把脸上的油脂冲洗干净，容易让我们的皮肤干裂。
2
嘴唇干裂不要舔
冬天是不是会有嘴唇干裂的情况呀，然后喜欢用舌头舔嘴唇，但是这样会越舔越干、容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护记着常备润唇膏和护手霜。
3
洗头时间有讲究
洗头最好在中午欧，切记不要在睡觉前洗头，因为用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。洗了头后头发是湿的，水分蒸发时会带走热量，容易引发感冒。
4
穿衣不宜过紧
同学们是不是还认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点穿紧一点，其实这是片面的理解，穿衣服如果过紧，人体的血液循环会受到阻碍，这样不利于保暖。
5
记着泡脚
冬天泡脚，有“丹田温灼”的说法。泡脚可以改善血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量。俗话说“寒从脚底生”，同学们注意脚部防寒保暖哦～
有一种寒冷叫“忘穿秋裤”
小雪来了，温度的库存明显不够了
冷空气持续发力
记着防寒保暖噢
编辑|苑瑜欣
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