倒计时30天，我们一“研”为定！
星光不负
赶路人
欲穷千里目，更上一层楼。
——王之涣
窗外有风景，
笔下有前途；
低头是题海，
抬头是未来。
考研最后30天，回头看看...
倒计时 300天
你下定决心考研，和家长老师商量后，选择了学校专业，于是便踏上了这条考研路。
倒计时200天
你每天与书相伴、与题同行，每天寝室、教室、自习室三点一线。
200 days countdown
倒计时100天
内容越来越多
曾经也焦虑过，好在及时调整了过来
倒计时30天
你已经背了将近10本专业课的参考书、1000道政治选择题和5400个单词，倒计时的声音越来越清晰，请你相信，现在的你是最好的自己。
问
最后30天总是怀疑自己，感觉压力很大怎么办？
1.保持乐观良好的心态
当你的不良情绪占上风时，可以通过语言的暗示来缓解心理上的紧张。在你发怒时，可以暗示自己“不要发怒，发怒可能让事情变得更糟”；学了一天后对自己说“今天过得真充实”；“我一定能上岸！”这些积极的自我暗示对情绪的好转大有益处。
2.保证充足的睡眠时间
尽量做到睡前避免接触电子设备；可以喝一杯热牛奶、酸枣仁泡水，避免喝咖啡浓茶等使人兴奋的饮品；保持大脑放松，别把遗留问题带上床；规律作息，按时睡觉不熬夜。
3.养成良好的运动习惯
运动是消除不良情绪极其重要的手段之一，跑步、游泳、骑车、体操等具有一定强度的有氧运动对调节情绪有明显效果。如果在紧张的复习期间，这些运动难以进行，哪怕散步十分钟，或者绕着操场跑两圈对克服坏心情都有很大帮助。
4.保证合理饮食
考研期间大量用脑，因此更应该养成一些好的饮食习惯，如定时定量就餐；少油、少盐、控糖少吃外卖和垃圾食品；每天至少喝6到8杯水；吃一些核桃等补脑的坚果；注意营养均衡。
答
敲黑板·划重点
在最后的30天的时间里
更要保持相对平和的状态
请再坚持一下
马上就要上岸啦
纵有千古 横有八荒。
前途似海 来日方长！
考前必备小tips~
30 days
countdown
物品篇 / Necessary test
身份证、准考证、透明笔袋、2B铅笔、橡皮、小刀、固体胶、口罩、0.5mm黑色中性笔、尺子及其他绘图工具、健康承诺书、体温监测表、防疫健康码等（看当地考场要求）
知识篇/ Necessary test
1.回归教材，回看目录，以点带线，以线带面，巩固知识点，再次夯实基础。
2.理科复习查缺补漏
3.文科复习重视梳理
4.政治复习重点转移到分析题
5.英语复习重点转移到作文上
6.自主进行模拟考试，但不要让成绩影响心态
7.多回顾错题集，保证错题完全掌握
考研上岸小采访
experience sharing
#1
考研过程中最大的困难？
感觉是英语，因为一旦放下就会生疏。还有就是心理上的压力，各种挫折与迷茫都只能独自面对。
#2
有没有想过放弃？
没有，但也害怕过会失败。可是如果放弃只有对不起自己，只能咬牙坚持，往前走别无选择。
#3
刚考完研的感受？
感觉有点...不真实，在长期复习的节奏下突然放松下来有些怅然若失的感觉，空荡荡的。
#4
有哪些经验分享给学弟学妹？
就算你压力再大，也要坚持去参加考试而且一定要四门全部考完。要坚定信心，不要抱着试一试的状态去考试，考研路上最大的敌人就是自己，一定要给自己打气，相信自己的实力。
#5
考上研究生之后的感受？
知道结果的那一刻很开心，但是后来会很忙，要花费大量的时间去看书，写论文之类的，并不会比备战考研的时候轻松。
2022考研必胜！
最后的最后，送给考研人们一段话：“萤火之光，不敢与皓月争辉。却可以在莘莘学子的桌前，成就囊萤映雪的佳话。我们从细小的源泉里饮水，而我们的渴望大于一片海。我们在微弱的荧光中追逐，而我们的梦却是灿烂的朝阳。有梦，追逐，付诸实践，便是成功的预言，我们定会不负众望，顶峰相见！”
部分内容引自网络
编辑：党委宣传部 贾楠
学生新闻中心 熊梓淇 富英怡 唐瑜婕
文字：学生新闻中心 富英怡 李雨昕 唐瑜婕 吴美淇
图片：学生新闻中心 宋佳哲 谭咏晴 张逸群 李熙灏 金美辰 孙承浩 白婷婷 罗俊婕 富英怡
审核: 王海义
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