大学生如何反“内卷”
▶▷内卷不经意间已成为当代大学生的现状。我们不停的竞争，互相“攀比”看谁睡得更晚，起得更早，学得更久。
凌晨两点了，床下室友的灯还亮着，键盘哒哒哒发出有节奏的声音，于是你起了攀比心理，绝不能被干掉！开始在被窝里翻看笔记知识重点硬学到了天亮……
宿舍里早上六七点就有闹钟响起，室友关了闹钟，下床洗漱，泡碗麦片，吃着面包，一边吃一边喝着背英语四级单词。
宿舍每天早上准七点就会听见室友开门外出，我：“今天有早八的课吗？”室友：“出去锻炼身体，顺便去图书馆自习一下。”好家伙！
早八的课一开始，我和室友七点十分准时起床，大概七点三十多到教室占座位，想坐前三排的位置，到了教室才发现前三排人已经坐满了，看来以后还是七点十五到教室吧。
“内卷”是无效竞争吗？
努力是进步 内卷却是消耗
不要过度消耗自己
因为这样也许会适得其反
只有作息规律和生活健康
才能坚持不断走下去
在这样一个快节奏的时代
大学生们的“内卷”
是应对竞争的正常反应
因为大家都想要更优秀
“宁可累死自己，也要卷死同学”
那内卷究竟有多痛苦呢？
精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。
而在这个内卷的时代，内耗可能比内卷更可怕。因为内卷是关于人与人之间的竞争，但内耗更像是一个人和自己的斗争，都不用等别人动手，自己就把自己消耗殆尽了。
内卷会使人频繁陷入焦虑和无意义感，会过分关注于他人。这种现象体现在:
感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标;无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦，却还是一出问题就条件反射地怪自己。很多没有明确目标的同学，在看到周围大多数的同学都参与内卷后，本着不落后的心态，也跟着他们卷了起来。
内卷是必然的发展趋势
我们应该正确面对
努力提升自我价值
专注当下
不要过于在乎别人的看法和感受，用别人的要求去要求自己；不要拿自己的不足和别人的优点做对比，了解自己真正想要的是什么，擅长什么，未来想做什么样的人才是最重要的。要认清自我 ，了解自己的兴趣、特长，给自己恰当的认知和定位。
简单来说，就两句话：“干我何事”“干你何事”。每个人都有自己的节奏，你跑你的步，我走我的路，我们各自对获得成功的方式不同，每个阶段的定义也不同，没有谁的是标准答案。保持一个健康积极的心态，才能做好事情。
在大环境里，我们每个人的选择有限，竞争的目的不是为了战胜别人，而是为了激发自己的潜能。在竞争的过程中，发现自己喜欢什么、擅长什么，以及不擅长什么。
现在大多同学临近考试
但是同学们不要过度消耗自我
过度“内卷”
应把握好尺寸
维持一个好的精神状态
劳逸结合
这样才可能考取自己理想的成绩！
图文|丁娜娜
编辑|王旖旎
审核|黄思琦
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