军训进行时 | 这skr超实用的军训攻略！

1.鞋垫：军鞋鞋底一般较硬、薄，军训时站军姿的时间比较长，所以准备一双吸汗，透气的舒适鞋垫很重要。筒子们记得提前购买好。

2.腰带：军训服一般都比较宽松，腰带可以帮助你们及时调整服装，方便行动，不掉队。

3.纯棉背心：大家可以穿在军训服内，因为这次军训在冬天，纯棉背心可以起到保暖吸汗和减少皮肤与面料欠优的军训服之间的接触。

1.纸巾、湿巾：在军训时，口袋里时刻备好纸巾和湿巾，可以应对汗流浃背的情况。

2.痱子粉：军训服的透气性并不好，可以在脖子、腋窝等易出汗的地方提前涂痱子粉，保持皮肤的干爽。

3.创可贴：为突发应对军训受伤，大家要随身带好创可贴，在受伤时可以及时对伤口包扎，防止皮肤感染。

1.水杯：训练时流汗不可避免，为防止身体脱水，水分的补充是必要的。出汗也要多注意补充盐分，可以在水中加点盐。所以快备上大容量水杯，及时给干涸的自己补补水。

2.糖果：几粒糖果，体积不大，能量却不少，在休息期间吃几粒，可以预防低血糖，及时补充能量，赶紧在口袋里塞上几粒吧。

3.药品：天气温度低，军训大量运动流汗，感冒易发生，筒子们要准备相应药品，预防感冒、发烧等。

1.按时吃饭，规律饮食：军训期间的饮食非常重要，补充能量，一日三餐必不可少！

2.多吃水果，补充营养：除正常饮食外，筒子们还需记得多吃水果补充维生素。经历了一天的辛苦训练，放松时别忘了来点水果，让它为你扫去疲累。

3.睡眠要充足：军训期间需要早起，所以筒子们在晚上就要早点休息，保持充足的睡眠，迎接第二天的训练。

1.学会沟通：在军训过程中有问题，一定要与教官沟通，与周边同学沟通，与大家共度过一段和谐相处的军训时候。

2.学会团结：军训不仅是训练个人的能力，也是训练团队的一个过程，大家要有着团结的意识，创建一个良好的环境。