节气科普小课堂 | 大雪

入冬已有些时日，大雪也如约而至

那遍野的积雪同云端交融

天地一色，满目素白

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。标志着仲冬时节正式开始。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。气温显著下降、降水量增多。

一候鹖鴠不鸣

二候虎始交

三候荔挺出

是说此时天寒，那鸟儿也不再鸣叫

又有阳气萌动，老虎开始了求偶

马兰抽出新芽，冬日生机可爱

打雪仗、赏雪景、进补

假使正逢大雪

便同去打雪仗、赏雪景

其乐融融，心情愉悦

大雪腌肉

“小雪腌菜，大雪腌肉”

腌制“咸货”

挂于朝阳处风干

用以喜迎新年

大雪封河

“小雪封地，大雪封河”

“千里冰封，万里雪飘”的壮丽辽阔

“雪花飞舞，漫天银色”的醉人心弦

这时河里冰冻，可滑冰嬉戏。

生活起居

晨练不宜过早

以锻炼心肺为主

何不早睡晚起

由此避寒养气

户外运动

添衣保暖

做足准备活动

运动适量，逐步而增

饮食养生

常言“冬天进补，开春打虎”

冬令进补能提高人体的免疫功能

促进新陈代谢

姜汤抗寒

食桔、用薄荷油

防治鼻炎，消痰止咳

“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝”

忽然这天地统一了色彩

万物染上最质朴的情调

是雪花蹁跹

是凉风四起

是师大里的冬日景致

缱绻缠绵