大雪 | 隆冬已至

“大雪”标志着仲冬时节的正式开始；

大雪，顾名思义，雪量大。

古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。

到了这个时段，

雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

大雪的意思是天气更冷，

降雪的可能性比小雪时更大了，

并不指降雪量一定很大。

大雪三侯

鹖鴠不鸣，虎始交，荔挺出。

大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，

最低温度都降到了0℃或以下，

腌肉、打雪仗、赏雪景、进补，

都是大雪节气的民俗。

大雪节气，

中国南京素有“大雪腌肉”的习俗，

在古代该习俗源于，

防一种被称为“年”的怪兽。

大雪是“进补”的好时节，

冬令进补能提高人体的免疫功能，

促进新陈代谢，

使畏寒的现象得到改善。

冬令进补还能调节体内的物质代谢，

使营养物质转化的能量，

最大限度地贮存于体内，

有助于体内阳气的升发，

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。

“小雪封地，大雪封河”，

北方有，“千里冰封，万里雪飘”，

的自然景观，

南方也有“雪花飞舞，漫天银色”，

的迷人图画。

到了大雪节气，

河里的冰都冻住了，

人们可以尽情地滑冰嬉戏。

从中医养生学的角度看，

大雪已到了“进补”的大好时节。

大雪节气对人体也会产生十分重大的影响：

血压、气管、肠胃等方面，

都因为天气寒冷而有所变化，

这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡，

增强免疫力等就变得十分必要。

养生方面，

人们就需要多喝水、食温补、常喝粥，

在起居上要注意保暖、早睡早起、

常通风、还要注意室内保湿。

《大雪》陆游

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。

毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。

此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。

《春雪》 韩愈

新年都未有芳华，二月初惊见草芽。

白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。

《雪》罗隐

尽道丰年瑞，丰年事若何。

长安有贫者，为瑞不宜多。

《终南望余雪》 祖咏

终南阴岭秀，积雪浮云端。

林表明霁色，城中增暮寒。