今天，你体测了吗？

1. 体测期间，建议保持原来的运动量，不可突然加大运动量，以免身体不适。

2. 饮食上要注意肠胃卫生，不吃生冷、刺激的食物，也不要空腹或者吃的过饱，运动前半小时内不宜大量喝水。

3. 体测当天要穿着宽松舒适的衣服，不宜穿鞋底很硬的鞋，以免影响跑步和跳远。

4. 应携带身份证前往东田径场有序排队参加体测。

5. 测试前做足准备，提前拉伸，活动踝关节膝关节、放松心情。

6. 测试途中出现严重不适要及时向老师说明情况，不要勉强坚持。

7. 跑步后建议绕操场走几圈缓一缓，做点拉伸。
   

测试时间：12月25日之前

测试地点：东田径场（800米与1000米的地点以老师安排为准）