广科“中医馆”开张！现场免费体验情况来啦

Wonderful scenef

Listen to me

体育健康学院    李老师

在这里有一个预防劳损，保持健康的小秘诀告诉大家，在我们工作学习中要注意时间不要太长，人体肌肉是需要一个休息时间，长时间保持一个动作不运动的话容易导致一个劳损。我们要以预防为主，不是治疗为主，治疗只能帮我们缓解一下疼痛，最根本的措施还是预防。举办此次活动意义第一是能让我们专业学生有一个实训机会，第二是能够让一些师生放松一下，让他们有更好的状态投入到工作或学习当中进去。最后提醒一下此次来体验项目的同学与老师，进行完项目之后要休息10分钟左右再离开，并且拔完罐的同学要过4个小时之后再洗澡。

体育健康学院  李同学

这次活动主要是给大家放松一下，大家自己平时也要多锻炼身体，活动活动筋骨，不要整天窝宿舍里，也不要长时间低头玩手机，容易出现脖子前倾等病症。在饮食方面建议大家尽量多吃青菜、多吃水果、多吃粗粮，补充膳食纤维和维生素。这次活动的意义主要是给我们自己提供一个锻炼的机会，可以练习一下手法，为日后的工作打基础，也为学校的师生提供一个放松的机会，促进老师与同学之间的交流。

体育健康学院  罗同学

我希望各位同学在运动的时候要充分地做好热身，现在天气冷了，运动的时候就不要穿短袖短裤，最好先穿个外套。在充分的热身之后，再进行有氧运动，这样子可以防止肌肉损伤。注意保暖，最重要是跑完步之后，如果有汗的话，就要先把汗擦掉接着立马穿上外套进行保暖，然后再进行适当的拉伸，因为你不拉伸的话，会导致肌肉结节容易受伤。这个活动我认为很有意义，可以让我们全校师生认识到我们专业，让大家来参与我们活动的同时，缓解自己因为运动造成的损伤，给大家带来更良好的运动防护。

体育健康学院  刘同学

这次办的活动确实挺好的，有助于提高大家对身体健康方面的一些认识，身体健康才是本钱。上周天气降温了，气温转变也比较快，我希望你们在运动完之后，注意保暖，如果保暖不好的话，可能就会造成肌肉痉挛，还有注意拉伸放松。我们很多人身上的小问题，比如说长短腿和高低肩，都是因为平常的一些不良的站姿和坐姿引起的，平时大家最好注意良好的体态，玩手机的时候，尽量不要太过于低头。天气虽然变冷了，但是还要多出去运动，每天抽个三十分钟运动，对身体是非常有益的。

财会与金融学院  林同学

这次按摩推拿体验很好很舒服，让我感到很放松。这个活动可以帮助同学缓解身体上的一些小问题，增长身体健康方面的小知识，我觉得十分有意义。很感谢体院的同学和老师，推拿按摩的手法都很专业，我非常地满意。活动不仅给体院的同学们带来了实践的机会，同时让我们也可以放松一下肩颈等。

体育健康学院  陈同学

我是本次活动负责维持秩序的志愿者，我觉得这次活动帮助了更多肌肉酸痛和患有其他伤病的师生，让他们得到了更好的恢复，也给予了这个专业的学生一个施展锻炼的平台。我平时也会主动去体验按摩拔罐之类的服务，它能更有效地缓解我们的肌肉酸痛，更有助于我们身体健康。