满电青春 |今天你运动了吗？
SPORT
广东的“冬日体验卡”
近期终于配送到货
虽然气温骤降
但广航er们
用热血青春
驱逐冬日寒冷
嘿，今天的你
和他们一起运动了吗？
跑步RUN
运动不止
生命不息
绯红的夕阳
洒落在奔跑的身影上
飒爽的英姿 奋斗的步履
在青春的跑道上定格
追风的少年们
路不止在脚下 心更朝向远方
跑起来 #
就是现在
RUNNING
篮球 Basketball
天空澄澈而高远
球场热闹且欢腾
看那篮球少年高高跃起
追逐心底的那一束光
光点勾勒出完美的弧线
稳稳进入篮筐，奔向地面
运动不止
生命不息
篮球
足球Football
运动不止
生命不息
绿茵场上 喧腾鼎沸
少年们肆意奔跑
默契的传球
巧妙的射门
似要冲破白色的网
无疑是激情与热爱的碰撞
足球
乒乓球Ping-pong
昔有小球推动大球
今有中国国球世界瞩目
浑圆的白球
坚定的眼神
下一秒蓄势待发
乒乓桌上我们见分晓
运动不止
生命不息
ping-pong
羽毛球Badminton
运动不止
生命不息
腾空跃起
球拍轻轻一拨
空中划出一道优美的弧线
痛快淋漓
挥洒自如
“羽”你共享此刻欢愉
羽毛球
排球 Volleyball
斑斓的排球
被高高抛起
划过高网上方
运动健儿锁定目标
一掌击下
炽热的青春绽放迷人光彩
运动不止
生命不息
女
排
精
神
不
息
单杠Horizontal bar
运动不止
生命不息
力量乍现
行云流水的动作
彰显满满活力光彩
Horizontal bar
匹克球Pickleball
一侧身
一扬手
一挥拍
击球而落
网罗世间精彩
此刻心随球动
运动不止
生命不息
一起来运动
游泳 Swim
运动不止
生命不息
纵身鱼跃
波光粼粼的泳池
激起一阵阵涟漪
同心协力的集体泳
花式多样的个人泳
一刹那水花四溅
航海健儿们奋“泳”向前
游
泳
冬日运动小Tips
冬日运动
1.运动前一定要做好热身活动
冬季天气寒冷，要是一开始就进行强力度的锻炼容昜导致肌肉拉伤扭伤，热身运动会增加血液流量和血液氧气，更利于运动。
2. 防寒保暖
锻炼开始前不要急于脱衣，不然容易着凉。运动时身体开始微热，就逐渐脱衣。运动结束后，擦干身上的汗液再加衣服。
3. 尽量用鼻子呼吸
鼻毛可以洁净空气，使肺部不受病原体的危害，同时用鼻子呼吸可以加温寒冷空气，保护肺部。
4. 放松要科学
结束锻炼后不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿。这时注意全身要放松，两臂自然抖动，两腿交替前后左右自然摆动，然后抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。同时还要做好心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。
SPORT
我们的冬日三件宝
不仅有火锅奶茶暖宝宝
更有沸腾青春激情燃烧
燃起来吧！小伙伴们！
让我们一起用运动书写满电青春
— — END — —
编辑 / 林晓玲 朱静
文字 / 崔琦琳 郭梓焮 林晓玲
摄影 / 许佑 卢泳成 朱成 蔡子慧 余梓豪 刘海狮 赖嘉楠
关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多
友情链接：
关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网：https://www.itanlian.com/
广州航海学院
关注网络尖刀微信公众号随时掌握互联网精彩
