满电青春 |今天你运动了吗?

大学 作者:广州航海学院 2021-12-12 20:32:00





SPORT



广东的“冬日体验卡”

近期终于配送到货

虽然气温骤降

但广航er们

用热血青春

驱逐冬日寒冷

嘿,今天的你

和他们一起运动了吗?







跑步RUN


运动不止


生命不息


绯红的夕阳

洒落在奔跑的身影上

飒爽的英姿 奋斗的步履

在青春的跑道上定格

追风的少年们

路不止在脚下 心更朝向远方




           跑起来 # 

           就是现在

                    RUNNING



篮球 Basketball


天空澄澈而高远

球场热闹且欢腾

看那篮球少年高高跃起

追逐心底的那一束光

光点勾勒出完美的弧线

稳稳进入篮筐,奔向地面


运动不止


生命不息


篮球



足球Football


运动不止


生命不息


绿茵场上 喧腾鼎沸

少年们肆意奔跑

默契的传球

巧妙的射门

似要冲破白色的网

无疑是激情与热爱的碰撞



足球



乒乓球Ping-pong


昔有小球推动大球

今有中国国球世界瞩目

浑圆的白球

坚定的眼神

下一秒蓄势待发

乒乓桌上我们见分晓


运动不止


生命不息


ping-pong



羽毛球Badminton


运动不止


生命不息


腾空跃起

球拍轻轻一拨

空中划出一道优美的弧线

痛快淋漓

挥洒自如

“羽”你共享此刻欢愉




羽毛



排球 Volleyball


斑斓的排球

被高高抛起

划过高网上方

运动健儿锁定目标

一掌击下

炽热的青春绽放迷人光彩

运动不止


生命不息






单杠Horizontal bar


运动不止


生命不息


力量乍现

行云流水的动作

彰显满满活力光彩



 Horizontal bar



匹克球Pickleball


一侧身

一扬手

一挥拍

击球而落

网罗世间精彩

此刻心随球动


运动不止


生命不息



一起来运动



游泳 Swim


运动不止


生命不息


纵身鱼跃

波光粼粼的泳池

激起一阵阵涟漪

同心协力的集体泳

花式多样的个人泳

一刹那水花四溅

航海健儿们奋“泳”向前








冬日运动小Tips


      冬日运动




1.运动前一定要做好热身活动

冬季天气寒冷,要是一开始就进行强力度的锻炼容昜导致肌肉拉伤扭伤,热身运动会增加血液流量和血液氧气,更利于运动。




2. 防寒保暖

锻炼开始前不要急于脱衣,不然容易着凉。运动时身体开始微热,就逐渐脱衣。运动结束后,擦干身上的汗液再加衣服。


3. 尽量用鼻子呼吸

鼻毛可以洁净空气,使肺部不受病原体的危害,同时用鼻子呼吸可以加温寒冷空气,保护肺部。


4. 放松要科学

结束锻炼后不要急于休息,可以原地蹦跳踢腿。这时注意全身要放松,两臂自然抖动,两腿交替前后左右自然摆动,然后抬膝俯身,两手握拳或成刀形,捶打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松。同时还要做好心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。






SPORT

我们的冬日三件宝

不仅有火锅奶茶暖宝宝

更有沸腾青春激情燃烧

燃起来吧!小伙伴们!

让我们一起用运动书写满电青春





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编辑 / 林晓玲 朱静

文字 / 崔琦琳 郭梓焮 林晓玲

摄影 / 许佑 卢泳成 朱成 蔡子慧 余梓豪 刘海狮 赖嘉楠






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