【内含福利】咸师开课：腹肌、马甲线、天鹅颈···yyds

 2020年，中国健美协会发布《中国健美协会关于公布第十批专业健身教练培训机构的函》，我校获批中国健美协会第十批专业健身教练培训基地称号。 这意味着咸阳师范学院已经拥有了训练和培养国家级专业健身教练的资格。

健身热潮来袭，大学生也成为了此次热潮中突出的一部分。不管是男寝室随处可见的哑铃，或是女寝室摆放的瑜伽垫，都折射出当代大学生对于个人管理的重视。

“在我上大学的时候没有这样的一个训练平台，其实是有一些遗憾，所以我希望我们的学生可以拥有这样一个健身的选择，希望通过这样的一个平台让我们的学生能够有参加省级甚至国家级比赛的机会。”健身基地独立培训师白伟讲到。

为了此次申请成功，我校健身基地做了非常充足的准备，完备健身器材，调整训练模式，不断尝试改变。

“我们几个培训师本来就是大学的体育老师。我们有研究生学历，有15年以上的教学经验。像健身这方面，我们已经在学校这边儿经营了五年。这期间我们也曾带队出去参加比赛。”

2017年王佳豪同学在上海的全国赛中取得了健体健美第三名的好成绩；2017年陕西省省赛,男子健体前十名有四名都是我校的同学；女子健体第二名，也为我校同学。“今年开始，我们要先举办学校的比赛。比赛好的一些同学，我们会去参加省赛，资质更好的会去参加全国赛。”

“我在大学的专业是足球，学足球的是下肢的力量比较大，但是上身比较单薄。我非常羡慕同宿舍那些八块腹肌的打排球的那些人。我就去翻他们那些杂志，自己去学习，在宿舍做俯卧撑，去买牛奶，鸡蛋。后来报名加入了一个健身俱乐部，我碰到一个非常好的教练，他教给我很多，所以大三大四我也一直在坚持。”

在2014年至2015年的时候，白伟以体育老师的身份，在学校里申请了专业健身区域，得到了学校的支持。

“健身俱乐部分为多个区域，力量区，有氧区等等包括休息体育区都是必备的，要包括器材是否完备。刚开始我们也是由外面的培训机构来训练，慢慢的，一些课程方法上的矛盾显现出来，这也使我们不得不去改变原始的计划。”

在培训过程中，由于学员资质水平不齐，也需要有不同的计划。“首先要做体测进行评估，需要什么都得让他清楚。然后让他开始接触健身，进行系统训练。之后，我们会集中的去解答所遇到的问题，我们要预测计划编排是否合理，这些都是教练最基本的东西。如果带会员训练，因为性别的差异，年龄的差异，个体差异需要有针对性的去培训，是否能跟得上你的训练，是否有基础，是否需要加强核心的力量，然后是他的耐力，我们根据测试制定计划。”

他回忆到这期间有一个让他记忆犹新的成员：“他是有抑郁症，没有一个合适的缺口去发泄，在刚刚来到我这的时候也是不喜欢说话。后来，通过长时间健身，他从这样的一个阴影里走了出来。这也让我觉得说汗水能让人感到自己每天的存在，并不会虚无。在这样的一个环境这样一个项目里，你能做到的以及得到的，绝对超乎你的想象。这些体会也使我对于这个行业的热爱始终不减。”

在世界上有梦想的人很多，但能实现的人却是少之又少。有的人对喜欢的事情三分钟热度，但有的人却能一直坚持下去并且为之不断努力奋斗。

“对于未来的设想我想说最重要的还是坚持初心。让我们的学生，尤其是专业的学生可以花更少的钱花而学到更多的专业知识。其次我们培训出来的学员必须是优秀的。”白伟讲到：“无论从教练转行成经营者，管理者。我们的培训还是我们的第一位。当我失去了自己的初衷。别人跟我打交道的时候，他们也慢慢会了解我这个导师是否合格。”学员们毕业之后不但能胜任教练这份工作，也可以自己去创业，健身俱乐部这方面他们也可以去个体经营。

“我们要有针对性，包括国外以及国内大学生运动的发展，我会讲很多书上没有的内容，也是我这么多年的经验的一个积累。对于整个俱乐部来说，我最大的目标就是我们的学员可以拿到更级别高的证书，希望咱们学校参加这些培训的人越来越多，培训到一定的质量的时候，我们可以培训国际级的教练。”

因选择而无悔，因初心而坚持。青春敲在我们手掌心的，是我们拼到底的决心，是为不凡，突破极限。

最后，小苑为大家送上今日福利~

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