你敢生气吗？我可不敢！
时代在不断的发展 快节奏的生活方式让我们生活压力加大， 情绪状态一直处于压抑之中 ，人们的负面情绪没有地方发泄 ，日积月累的 让很多人的身心出现严重的问题 甚至走向自杀的境地 。
坏情绪会让我们的免疫力下降，经常感冒一着急就喉咙痛。
内分泌系统失调
坏情绪会使内分泌系统紊乱，激素不平衡，还会出现身心乏力感 ，脸上长痘 皮肤变得粗糙等等。
伤肺
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心肝的血液减少而造成心肌缺血，心跳动不规律，容易引发疾病。
神经系统功能受损
跑步可以分泌多巴胺 能传递兴奋和快乐，所以心情不好的你还在等什么还不快跑起来。
找好友倾诉
与好友述说会极大地帮助我们调节坏情绪，让我们的心情得到缓解。
当悲伤的情绪到达了一定程度时，就要适当地宣泄出来，这个时候大哭一场，往往可以将不好的情绪宣泄出来，舒缓神经放松身心。
大吃一顿！
没有什么东西是一顿美食解决不了的，如果有那就两顿三顿，心情不好时，吃一顿有利于缓解我们的心情，不用担心会吃胖，一顿没事的。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大
——拿破仑
下方文末留言区里跟湖小职聊一聊
【你还知道其他缓解情绪的方法吗？】
我们留言区见哦
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党史上的今天
二零二一年十二月十八日
1978年12月18日－22日，中共十一届三中全会召开。全会标志着中国共产党重新确立了马克思主义的思想路线、政治路线和组织路线，实现新中国成立以来党的历史上具有深远意义的伟大转折，开启了改革开放和社会主义现代化的伟大征程。
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