在最长的夜里，祝你有个最甜的梦！

宋·陆游

今日日南至，吾门方寂然。

家贫轻过节，身老怯增年。

毕祭皆扶拜，分盘独早眠。

惟应探春梦，已绕镜湖边。

饮食上，多吃些大葱、洋葱、山药、桂圆、栗子等性属温热的食物，便于御寒。

适当动一动，提高耐寒力。

寒冬是呼吸道传染病高发期，要注保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行锻炼，以提高耐寒能力。