湖健职晚安|2021.12.30

如何避免假期综合症？

简单制定计划

目标不用太高

哪怕每天就看几页书

背几个单词也好

每天出去兜一圈

和朋友定期见见面

和父母聊聊天

不用非要形成表格

关键是心里有个计划

对要做的事情有个掌握

慢慢调整睡眠时间

每天早睡是很必要的

因为这关乎到健康问题

如果觉得已经形成了生物钟

那就一点一点纠正过来

监督自己

如果你觉得想玩手机的时候

可以和父母聊会天

可以选择读一会书

如果觉得自制力很差

可以让朋友帮忙提醒

也可以让父母帮忙克制

这个假期说长也长

但也是转瞬即逝

这是属于我们最好的时光

希望所有人都可以不负初心

真正利用起来这个假期

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