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SUS筑梦人 | 导狭路示通途，亦师亦父诲人不倦——记上体击剑队王军教练

大学作者：上海体育学院 2022-01-05 15:40:08

2021年7月30日，在东京奥运会男子团体重剑奖牌赛中，我校击剑队成员王子杰与队友兰明豪、董超和石高峰四人组成的中国男子重剑队迎战韩国队，最终以42-45负于韩国队，获得第四名，并追平中国男子重剑团体奥运历史最好成绩。在随后的第十四届全国运动会上，他们组成奥运联合队，夺得了金牌。在如此优异的成绩背后，离不开王军教练对上体击剑队的悉心指导。

▲王子杰（左）与王军教练（右）

因材施教，不悔初心

王军教练可谓是一名“老体院”。初中时期被老师一眼相中，来到上海体育学院附属竞校练习击剑。从上体竞校到上海体育学院，十余年的学习生涯中，上体是王军教练的另一个家。1998年，王军教练毕业后，选择回到母校担任击剑队教练。

万事开头难，上体击剑队教学工作的起步并不算顺利。90年代，击剑还是一个冷门项目，只有上海体育学院等几个高等院校开设了相关课程，练习击剑专项的学生运动员更是少之又少。

项目普及度低直接导致了运动员储备空缺。当时，上体击剑队的队员们很多都是由其他专项跨项而来。除了体能上有一定优势，击剑基础知识几乎都是白板一块。加之竞校的学生年龄跨度大，从初中到高中，理解能力参差不齐，更加大了教学的难度。

▲16年法国布尔日世青赛，中国男重获团体赛铜牌

在这种情况下，王军教练迎难而上。从最简单的击剑技巧、击剑步伐开始讲起，结合学生自身情况，调整训练强度，因材施教，细细雕琢着每一块璞玉。

王教练自己调侃道：“没办法，教练嘛，又当爹又当妈。学习、训练上的事要管，生活、比赛上的事也都需要管”。在王军教练与上体击剑队原主教练、国家级教练员李维仁教练的陪伴下，一代代运动员走出校园，走向全国。李维仁教练在以往的采访中说：“到现在，我都不记得被队员刺了多少剑”。一次次的耐心教导伴着对队员的无微关怀，击剑的种子被两位教练播撒到全国各地，助击剑项目培养更多的后备人才。

谆谆引航，一路相伴

“简单的事情重复做，重复的事情认真做”，是王军教练一直秉持着的教学准则。击剑训练其实并不像赛场上的剑拔弩张，刀光剑影。更多的是日复一日枯燥的基础练习，靠的是久久为功。量变的不断积累才能达到质变的飞跃。只有踏下心来，慢慢地磨砺，慢慢地雕琢，才能在剑道上绽放出别样的光彩。

上体竞校一直秉承着“体教融合”的办学理念，学生运动员们要在保证学习成绩的基础上，进行日常的专项训练。王军教练常对运动员们说：“你们首先是个学生，然后再是运动员。”

▲上体击剑队在全国击剑锦标赛中获得佳绩

2016年，上体击剑队在全国击剑锦标赛中获得了不菲的成绩：在团体赛中，孙东东代表上海夺得男子重剑团体冠军，黄怡欢、王玉芬代表安徽夺得女子重剑团体亚军。同年的法国布尔日世青赛中，中国男子重剑团体获团体赛铜牌。一块块沉甸甸的奖牌证明着上体竞校教学理念的科学性。

近些年，“体教融合”理念深入人心，上海体育学院在全国体育人才培养中名列前茅，先进的观念必不可少。

在2021年俄罗斯喀山重剑世界杯暨东京奥运会重剑项目积分赛上，中国队与法国队狭路相逢，最终中国队创造了奇迹，夺得了东京奥运会参赛资格。而王军教练的得意门生王子杰也成为了上海体育学院附属竞技体育学校自1986年成立以来首个击剑项目的奥运选手。

在得知中国队获得奥运资格的那个晚上，王军教练激动得难以自抑，“心里一直悬着的石头一下子就落地了。一高兴，猛地站起来，桌子旁的钉子把裤子拉了好大一个口子”。从没接触过击剑的小白到如今驰骋在剑道之上的小将，一路走来，实在经历了太多艰辛。王军教练现在还记得王子杰刚刚进入竞校的模样。

那时，他还是一个进攻冲动的“愣头小子”，有时稍稍落后就十分急躁，“犟起来拉都拉不走”。在接连吃了几次败仗后，教练为他做思想工作，不断激励他要坚持下去，帮助他分析自身问题和弱点。教练叮嘱他：“只有先控制住自己的情绪，才能在比赛中控制别人的节奏。”

运筹帷幄，无微不至

2021年，东京奥运会与第十四届全运会不期而遇。受到疫情影响，加之归国隔离等诸多因素。留给奥运联合队小伙子们备战的时间只有短短二十余天。在有限的时间内，最大程度地恢复运动员的状态便成了集训的重中之重。

王军教练在赛后第一时间赶往安徽石关国家体育训练基地，与王子杰汇合，制定相应的训练计划。经过集训，小伙子们的实力恢复了至少百分之九十，足以在赛场上与对手一决雌雄。

基地为王子杰等四名队员专门配备了一对一的体能教练，并对他们进行了摸底测试。教练和小伙子们一起观看主要对手的比赛录像，分析其剑术、技巧，对每个对手都制订了针对性的战术和打法。所谓“知己知彼，百战不殆”，到了出发前，小伙子们对将要面对的对手，已经有了充分的了解。

此时，东京奥运会的光环还未散去，全运会又接踵而至，奥运联合队的心理压力自然是无需赘述。这也是王军教练最担心的，对此，他与王子杰在训练的间隙进行了多次长谈，“你们在东京奥运会打出了成绩，全国的运动员都在关注你们，对你们的技术已经研究透彻了，你们要尽快调节应对”。王军教练认为，察觉到运动员的心理障碍，应该尽快直白地与其进行沟通，挑明问题和困难所在，做好心理疏导，高效地解决问题。