小寒不觉寒 一岁又团圆

小寒有三候

一候雁北乡

南飞的大雁

感受春的气息

找寻停靠的故乡

二候鹊始巢

筑巢的喜鹊

叽叽喳喳

预报着春天的到来

三候雉始鸲

感知气候变化的雉鸡

在寂静的寒冬里尽情歌唱

呼唤着温暖的春天

小寒勿忘添衣

俗话说

“小寒胜大寒 常见不稀罕”

小寒是一年中最冷的节气

已经投入了家里被窝怀抱的大家

也要穿上厚棉袄 戴上暖手套

成年人的盔甲都是加厚加绒的！

天若有情天亦老，秋裤还是得穿好

不等妈妈催，自己先穿好吧！

小寒运动知识点

气温骤降，大家是不是都想通过运动来为身体增温？

但是在冬天运动，这些一定要注意：

冬季天气寒冷，人体组织脆弱

在锻炼之前一定要做好热身运动

运动时间也不要过长，要选择少量多次

运动过后及时穿衣，以免感冒着凉

冬季多室内活动，要注意通风换气

越运动越健康！

小寒宜养生 

小寒与腊八节相邻

说到养生

一碗热气腾腾的腊八粥

便是必不可少的

给寒冷的冬天带去温暖

也离新的一年更近了一步

小寒时节

是温散风寒 健脾暖胃的时节

此时一碗温养滋补的羊肉汤

辅之以山药胡萝卜

不但不会上火

还可以温暖整个冬天

小寒一过

年味便渐渐浓了起来

万家灯火常驻

新的一年就快要到啦

武小工提前祝大家

在虎年都可以虎虎生风 虎虎生威！