疫情防控 | 我们应该这么做

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

步骤分为四步

第一步：戴口罩前应使用肥皂或消毒剂洗手;

第二步：确认口罩内外，口罩鼻梁片外露部分朝外，有金属条的一端向上;

第三步：鼻、口、下巴罩好，不外露;

第四步：鼻梁片贴紧鼻梁。

疫情期间，口罩戴多久需要更换？