东电寒假小贴士来啦！

1.2022年1月8日—2月27日为寒假假期；

2.学生重考、返校等事宜另行通知；

3.届时若因疫情防控工作需要调整开学时间，将另行通知。

首先，请务必按照各学院下发的通知，上报行程。然后，根据规定，在钉钉上进行请假，凭钉钉请假条出校门。

1.离校前收拾好行李，打扫好寝室，检查所有电源是否关闭，并关好门窗；

2.妥善保管个人物品，将贵重物品和重要学习资料等带离学校；

3.离校前按照学校各项管理规定，登记路程等相关信息；

4.提前了解家乡相关防疫政策，合理规划返乡行程；

5.准备好回家途中需要携带的证件和防疫物品。

1.冬季出行注意防寒防滑，注意交通和人身安全，不乘坐非法运营车辆；

2.在公共场所务必全程佩戴口罩，与他人保持一米距离，主动配合工作人员进行健康监测和防疫管理等；

3.尽量规避在中高风险地区中转或停留，少触摸公共设施，可佩戴手套或触摸后及时消毒；

4.返乡途中若出现发热、干咳、咽痛、流涕、腹泻、乏力等症状，应当及时就近就医；

5.返乡途中保管好贵重物品及证件，尽量与同学同乡结伴出行，遇到突发状况及时与就近公安部门联系寻求必要帮助；

6.妥善保存好列车航班票据及信息，以备日后防疫管理所需。

1.科学规范戴口罩，防控新冠仍重要。为防范新冠肺炎病毒，出门要戴好口罩，尤其是乘坐公共交通工具时和在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所，要全程佩戴口罩；

2.生活作息要规律，睡眠锻炼不可少。按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习；

3.经常洗手讲卫生，预防传染要记牢。洗手要坚持“七步洗手法”,保持手部卫生。外出返回、饭前、便前便后要洗手，不随意触碰口鼻、揉眼睛。不前往国内中高风险地区，探亲访友做好旅途防护；

4.饮食营养宜均衡，食品安全要留心。饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料。不吃变质过期食品，提防食物中毒；

5.线上学习不能长，爱眼护眼记心上。避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力，线上学习、视频会议时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度；

6.休息放松很重要，沟通交流多加强。利用寒假充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。多与家人沟通和交流，建立温馨和谐的家庭氛围。

寒假将至

归家途中安全第一

开开心心离开学校

平平安安到达家中

疫情尚未退散

防控不可松懈

愿大家都能度过一个平安、愉快的寒假！

图片：徐银池 部分来源于网络

文字：宋雨淅

编辑：夏旭东

审核：刘辉

主办：东北电力大学党委宣传部