寒假温馨提示，请打包带走哦！

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【 防控安全 】

1.学生及家长要做好常态化疫情防控，养成良好生活和卫生习惯，做好个人卫生、家庭卫生。平时随身携带口罩，规范佩戴；咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播；勤洗手，常通风。

2.做好冬季保暖和锻炼，增强体质，降低感染风险，冬季寒潮侵袭，注意锻炼后及时增添衣物，预防感冒。

3.假期减少外出，非必要不走亲访友、聚会聚餐，减少或最好不到人员聚集的公共场所活动。

4.做好返校前14天的自我健康监测和行踪报告，确保对返校前14天的旅居史、接触史、健康史底数清楚、情况明晰。

5、学校正式确定和通知开学时间前，大家未经审批原则上不得提前返校。确需返校的，应履行报批程序。

6、凡离渝师生，开学前持48小时内核酸检测阴性证明和健康码（行程码）绿码来（返）渝，抵渝后由学校集中组织1次核酸检测。在渝师生返校前也须提供48小时内核酸检测阴性证明。

1.学生做到不玩火柴、打火机，不在家中和户外任何地方玩火，以免引起火灾，造成伤亡。

2.防范电气火灾、燃煤火灾，不在用电设施、煤炉等周围放置衣物、被褥、纸张等易燃物品。

3.远离烟花爆竹，保护环境，消除火灾隐患。

1.如果遇到困境，要懂得人生遇到挫折是正常的，学会面对挫折，可采取转移注意力、稍事休息、调整目标、放松心态、找人倾诉等适合自己的方法调整解决。

2.面对疫情困扰，警惕自己的负面情绪、焦躁情绪。要接受现实，既不麻痹大意，也不要过度紧张，要保持平静的心态，用专注学习、做事来平抚自己情绪，适应疫情下的学习和生活状态。