大学生假期居家防疫指南

增强卫生健康意识，在咳嗽、打喷嚏、准备食物、饭前便后、接触动物或处理动物粪便后，要使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。

咳嗽和打喷嚏时，使用纸巾掩住口鼻，纸巾包好后扔进垃圾桶;若手边没有纸巾，弯曲手肘掩盖鼻，防止飞沫传播。

房间应每日开窗通风，上下午各一次，每次通风时间30分钟左右，保持室内空气清新。

适量运动，做家务其实也是一种很好的锻炼方式，拖地、扫地可以有效地活动肩关节、髋关节以及脊柱的旋转与屈曲能力，擦窗户有利于舒缓颈椎压力、锻炼手臂，洗碗的时候可以边刷洗，边在一旁扎个马步，把身体降低下去，用大腿部位出力支持，这样可以起到瘦腿的作用。同时也应该坚持早睡早起、不熬夜，提高自身免疫力。

拒绝食用野生动物，避免接触活禽，食物必须生熟分开并煮熟煮透，注意均衡营养饮食。