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健身抗疫 | 西安交大城市学院老师瑜伽为你助力

大学作者：西安交通大学城市学院 2022-01-13 12:01:16

为了减轻长期久坐

产生的压力和身体疼痛

体育教学部李英丽老师针对

身体僵硬、肩颈、腰部、四肢

以及身心平衡打造了一套

简易坐立系列瑜伽拉伸练习

以达到缓解压力、消除疲劳

增强体质以及愉悦身心的目的

让我们一起练起来~

教师简介：李英丽，国家健身瑜伽一级裁判员、高级教练员、国家一级健身瑜伽社会体育指导员、健身瑜伽6段、健身瑜伽中级晋段官、全国健身瑜伽星级场馆评审员。

完整视频

室内健身提示：

如果在练习时出现呼吸困难、胸痛、眩晕或者身体疼痛加重，请停止锻炼，并寻求医生帮助。

内容来源：体育部

版尾设计：李秋瑾范梦茹

编辑：范梦茹

责编：李静

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