中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。“下士养身，中士养气，上士养心”中医的养心理念指导了我们一代又一代人走向身心健康。人的心理活动与生理功能之间存在着内在的必然联系，良好的情绪状态可以使人的生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏人体的某种功能，从而引发各种疾病。

       人体的手部有非常多穴位，这些穴位通过经络与身体的各个器官连接，通过刺激这些穴位，可以相应地改善我们的精神和心理功能，可以舒缓压力，放松心情，消除疲劳，提振精神，促进身心健康！

       接下来，由绿海学院大学生心理健康教育与咨询中心策划指导，各系辅导员代表领操的《“减压、放松”手操》即将闪亮登场，赶紧学起来吧！