共享冰雪盛宴 传播奥运精神——北京教育学院冬奥主题健身舞《一起向未来》正式上线

Day1 冬奥欢迎舞

北京是一个有温度、有热度的城市，用包容和仁爱感染和感动着每一位善意的来客。2022年冬奥即将在北京举办，这是我们中国人的冬奥，也是世界人的冬奥。今天一起来学习的冬奥欢迎舞，其中的击掌动作和滑冰动作，可以让我们提前进入冬奥赛场，用动作来邀请全世界的朋友，一起参与冬奥寒假活动，练出好身体，练出好姿态，冬奥欢迎您！

Day2 冬奥雪上舞

双手打开表现雪花飘落，唯美舒展；双手接雪花的动作，既有趣味，又非常浪漫；双手头顶打开，表现抛撒雪花的欢愉，简单生动，而富有生活气息。今天一起学习的冬奥雪上舞，可以激活自己的身体，舒展自己的手臂，简单动作中可以有效锻炼上肢及动作姿态，还可以感受动作中的意境之美。

Day3 冬奥冰上舞

单腿支撑、动力腿前后点地，表现冰上起舞、向后的吸跳步，表现冰面向后的滑行动作，单脚支撑旋转动作，轻松有趣，如同冰面上快速流畅的旋转动作。今天一起学习的冬奥冰上舞，可以感受冰上起舞的欢愉，有效训练身体平衡及协调能力。

Day4 冬奥手势舞

右手握拳、左手握拳后，双手在空中画出一个大大的爱心，右手左手先后做出向前的扩指动作，既有邀请的寓意，又有携手共进的含义，都是动作语言符号的典型代表。用动作这一文化符号，集中体现了一种文化精神、文化理念，抒发温暖的冬奥情怀及我国与世界各国间的友善、厚德与共进。今天一起学习冬奥手势舞，一起锻炼协调性，用心去感受世界。 

Day5 冬奥加油舞

《一起向未来》音乐元素中包含热度和期望，愿与世界一起向未来，音乐节奏感强，歌词积极向上，其中英语歌词“together for a shared future ”携手共创美好未来。今天一起学习的冬奥加油舞，动作简单易学，可以锻炼反应能力及身体协调性，让我们一起握拳，为冬奥加加油，为自己坚持一周的学习加加油！

Day6 教家人冬奥健身舞

《一起向未来》

经过了五天的锻炼，相信你已经能够完整地跳这支冬奥主题健身舞《一起向未来》了，给一直坚持的自己加加油。自己学会了，也一定不要忘了带上你的爸爸妈妈、爷爷奶奶、兄弟姐妹，教他们一起来跳这支舞，组织一场家庭学习大比拼活动，比比谁最协调。                          

Day7 和你的家人来跳

  《一起向未来》

今天的锻炼内容，是和你的家人来跳《一起向未来》，看看自己和家人的动作线路是否流畅、节奏是否准确？最重要的是带上喜迎冬奥的心情，组织一场家庭舞会，一起来打开身体，释放快乐因子，看看谁跳得更优美，与家人一起向未来。