如何远离负面情绪困扰--城职大教务处德育办开展2021年第二期朋辈心理辅导员培训

2021年10月18日晚，东城职大2021级朋辈心理辅导员、各班学生干部等50余人，通过网络直播开展了本学年第二期培训。培训由国家二级心理咨询师张凤霞老师担任。

快节奏的工作学习和生活容易产生很多情绪困扰，日益累积的压力更容易带来很多心理问题。培训前，张凤霞老师特意组织学生填写了课前调查问卷，了解学生的心理困扰，并汇总同学们普遍面临的问题，带领同学们从认识情绪和压力、影响情绪和压力的因素、情绪管理与压力应对三个方面逐层剖析现象与本质，表象与起因，让各班朋辈心理辅导员们逐步掌握压力和情绪的察觉与管理的基本技能和经典理论工具，以及生活中应对压力，调节情绪的小技巧。

因疫情防控，本学期同学们经历了一个月的线上教学，刚刚回归校园。本期对各班朋辈心理辅导员的培训，很及时地帮学生面对学习形式的转换，应对工学压力等困难给予有效心理防护工具及缓解策略，课堂气氛也异常活泼，热烈。在未来的学习生活中，期待所有2021级朋辈心理辅导员及各班学生干部能够运用所学，成为班级同学们的心灵守护使者，让每一位同学在面临未来的风雨时，依然保有健康阳光的能量。

信息撰稿：教务处 王静

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