【居家锻炼】健身达人 “疫”齐上线——阳光健身操系列活动之一

    课间操活动在我国中小学体育教学中扮演着重要角色，对增强学生体质具有不可替代的作用。但由于疫情原因，教学活动持续线上，学生们的锻炼时间、活动强度以及活动形式受到极大限制，这引起学校领导的高度重视。刘桂婷校长紧急召开线上会议，组织体育老师制定具有各学年特点的健身操，并要求各班主任利用班会对学生进行动员，正式开启阳光健身活动。

    体育老师为学生们量身打造有氧运动操，低年级到高年级逐渐提高难度，形式大同小异。共8个动作，每个动作持续20秒钟，休息10秒钟，共4分钟，分别由体育老师录制好视频。健身操的意图就是利用极短的时间做一些中低强度的有氧运动，可以有效缓解疲劳，增强心肺功能，达到健身减脂的作用。

    学校还特意安排综合组教师检查健身操完成情况，孩子们的积极性非常高，虽然刚开始体力不支，动作变形，但大家都坚持做完。相信通过练习，孩子们一定会越做越好！

    课间操作为学校体育工作的一个重要环节，既是整个学校体育教育的补充和延伸，也是实施素质教育的主要阵地之一。适当的体育活动可充分发挥其“德育、促智、益心”的重要作用，充分利用学校的管理水平、校风校貌、师生综合素质等优势，落实阳光体育，实现多元化素质教育。香远学子学习按部就班，保质保量；作息早睡早起，自觉自立；为人诚实守信，不骄不躁。就这样默默耕耘，悄悄努力，坚持自律，待一决高下时，我们必能力压群雄。