【爱在龙湖·幸福生长】育行润心，助力孩子快速适应新学期——金陵中学龙湖分校新学期学生适应调试策略
育行润心，助力孩子快速适应新学期
金陵中学龙湖分校新学期学生适应调试策略
开
学
快
乐
假期接近尾声，“神兽们”也终于要回校“进修”了，各位家长朋友们，请按捺住激动的心情，协助孩子做好开学准备工作，助力孩子更快、更好地适应新学期的学习与生活。
新学期学生适应调试策略
时光飞逝日月如梭，同学们终于愉快地过完了暑假，新的一学期即将开始，你准备好了吗？
1
调整作息，保证睡眠
很多学生对开学的不适应，首先表现在作息上。假期里孩子作息时间不规律，比较散漫、自由，饮食不规律，零食无节制。从作息上，父母需要帮助孩子慢慢调整过来，每天早睡早起半小时，慢慢调整到和学校的作息时间一致。
其次，饮食上，减少零食，尽量不购买零食，让孩子慢慢回归一日三餐的饮食规律。
最后，在电子产品的使用上要进行时间限制，缩短孩子的游戏时间，多带孩子进行户外亲子运动；也可进行一些亲子共读的活动，让孩子以精神饱满的状态迎接开学。
2
购买开学用具，提前准备
新学期购置一些新文具会让学生有开学的仪式感。可以让孩子根据自己的实际需要列出清单，挑选自己喜欢的学习用品和学习资料。
3
检查暑期作业，为开学准备
检查并整理好假期作业，从行动和心理上做好开学的准备。
对作业进行查漏补缺，有没完成的及时补上，确实有些完成不了的，提前和老师沟通，这样可以减少开学的焦虑情绪。
4
保持良好的亲子沟通
两个月舒适、散漫的假期生活，个别孩子可能对学校生活会有焦虑情绪，有些甚至会出现生理反应，比如听说要上学会肚子痛等。因此，开学前父母要观察孩子的情绪变化，及时进行沟通。
也可在开学前进行家庭会议，大家一起说说开学前的担忧和开学后的期待，家长对孩子表现出的负面情绪，要给予接纳和理解，并分析其背后的原因，及时给予孩子针对性的帮助和支持。
5
制定新学期目标和计划
家长可以和孩子聊聊新学期的课程，鼓励孩子进行一些预习，让孩子对即将学习的知识有所了解，可以帮助孩子减少对未知的恐惧和担忧。
家长还可以根据孩子的实际情况，和孩子一起讨论，制定新学期的目标和计划，例如新学期要提高哪些薄弱科目，自己打算怎么做等。这样具体的计划可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能更快地帮助孩子进入学习状态。
开
学
快
乐
良好的开始是成功地一半，新的起点，新的目标，新的奋斗，新的收获，金陵中学龙湖分校期待同学们带着饱满的热情和昂扬的斗志迎接新学期的到来。
END
文 字 | 陈明兵
图 片 | 骆瑾雨
编 辑 | 骆瑾雨
一 审 | 陈明兵
二 审 | 刘西洲
终 审 | 刘家勇
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南京市金陵中学龙湖分校
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