食在实验 | 第十六周食谱

中考加油！

早餐：八宝粥、鸡蛋、馒头、豇豆肉包、水粉

午餐：米饭、梅菜扣肉、高笋肉片、糖醋莲白

晚餐：米饭、芋儿烧鸡、杏鲍菇肉片、红椒肉丝、豇豆、杂酱面、蛋炒饭

早餐：蔬菜粥、鸡蛋、馒头、芽菜肉包、米线

午餐：米饭、冬瓜圆子汤、烂肉豆腐、芹菜粉丝

晚餐：米饭、青笋烧排骨、烂肉青豆、番茄炒蛋、炝苕尖、排骨面、鱼香肉丝炒饭

早餐：玉米粥、鸡蛋、馒头、葱香肉包、水粉

午餐：米饭、魔芋烧鸭、金针菇肉丝、冒菜

晚餐：米饭、粉蒸肉、青椒回锅、木须肉片、小白菜、杂酱面、蛋炒饭、抄手

早餐：小米粥、鸡蛋、馒头、莲白肉包、米线

午餐：米饭、番茄煎蛋汤、蒜薹肉丝、炒河粉