【建文心理】当“情绪伙伴”来敲门

同学们

健康码出现“黄码”、核酸检测等情况的出现

给我们的学习和生活带来了不小的变化

不少同学出现了担忧、害怕等情绪

当我们的“情绪伙伴”来敲门时

我们可以怎样应对呢？

面对突如其来的变化

大家的“情绪伙伴”们可能会活跃起来

有一些情绪小伙伴想要引起我们的关注

表现就会尤为突出

回顾过去一周你的情绪

有哪些情绪小伙伴常常来找你呢？

这一时期出现各种情绪，都很正常

特别是一些消极情绪的出现

是因为在面对变化时

我们需要调动很多力量去应对

过程中难免会感到不适应

就容易产生不安、焦虑、害怕等情绪

每位情绪小伙伴对我们都很重要

但如果长时间被消极情绪困扰就不太妙了

它可能会对我们的身体、心理和生活

产生消极的影响

我们可以做些什么

让自己保持积极、稳定的状态呢？

我们的情绪小伙伴有很多

遇到不同的事情

就会有不同的情绪小伙伴来敲门

希望你能找到适合自己的方法

与自己的情绪小伙伴友好相处

在这个非常时期

抗疫战士正在努力抗击疫情

我们也要做好防护，坚持锻炼，好好学习

为防疫献出自己的一份力量