【吃什么我做主】家庭推荐菜

幼儿园 作者:成都市锦西幼儿园 2022-01-07 20:12:39

吃什么我做主

推荐菜品

番茄肉糕

推荐家庭

小四班 黄思源家庭

推荐理由

猪肉含有优质蛋白质,同时,含有丰富的多种维生素和矿物质,B族维生素和铁含量丰富,特别是精瘦肉,是B族维生素的主要来源。西红柿富含维生素,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素K、维生素P等;有促进幼儿生长发育的作用。

主要食材

主料:肉馅、番茄、红薯淀粉

食材做法

1.猪肉洗净,剁碎,用酱油、盐、淀粉、姜末搅拌成肉馅;

2.豆腐用沸水焯过,沥水后切碎,加入拌好的肉馅、淀粉、盐、香油、葱末和少量水,搅拌成泥状;

3.锅中放入清水,将肉泥放入锅中,隔水蒸两分钟,接着开盖,在肉泥表面刷上蛋黄液 番茄粒,再盖上锅盖,蒸五分钟后,再将肉泥刷上一层蛋液,加盖,继续蒸十二分钟,出锅。


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