【本周食谱】震惊！这周竟然有你最爱吃的......
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编辑 | 逸昕 摄影 | 何康
审核 | 张坤
节气·清明
清明，二十四节气中第五个节气。太阳到达黄经15°，便为清明。清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。清明一到，气温升高，雨量增多。清明既是节日也是节气，节气离不开美食的陪伴，一起来了解一下清明的美食吧！
青团油绿如玉，糯韧绵软、清香扑鼻，肥而不腴，是一款天然绿色的健康小吃。蒸熟以后绿绿的软糯的皮儿，带有清淡艾草香气，香糯可口。
本周美食·周一
早餐
酸辣土豆丝 青椒素鸡 蒸饺 玉米糁
藕合 酱香饼 煮鸡蛋 葱油花卷 醪糟汤圆
午餐
山城辣子鸡 肉沫酿茄子 家常豆腐
蒜蓉生菜 煎饼卷菜 烩剪刀面
三鲜排骨面 紫菜蛋花汤 时令水果
晚餐
京酱肉丝 西红柿炒鸡蛋 手撕包菜
麻辣花卷 老干妈炒饭 爆汁肥牛面
米饭/馒头/花卷 紫米粥
MONDAY
本周美食·周二
早餐
肉沫酸豇豆 三色云丝 奶黄包
油条 锅盔馍 鸡蛋
花卷 河南胡辣汤 花生粥
午餐
酱龙骨 宫保鸡丁 韭香银芽
蒜蓉油麦菜 孜卷 河南焖面
武汉热干面 西红柿鸡蛋汤 时令水果
晚餐
锅巴肉片 大豆芽炒粉条 番茄西葫芦
水煎包 炒凉粉 酸汤水饺
米饭/馒头/花卷 绿豆粥
TUESDAY
本周美食·周三
早餐
香辣土豆片 酱肉包子 炸春卷
五香饼 煮鸡蛋 面包
牛奶 紫米粥
午餐
回锅鸡 蒜苔肉丝 麻辣豆腐
干煸菠菜 洋芋擦擦 炒米皮
炸酱面 红枣银耳粥 时令水果
晚餐
三色牛丸 麻辣烩菜 海米冬瓜
芝麻糖饼 炒饼 方便面
米饭/馒头/花卷 小米粥
WEDNESDAY
本周美食·周四
早餐
芝麻海带丝 木耳白菜 蛋糕
麻团 葱花饼 鸡蛋
奶黄包 麻花油茶 红豆粥
午餐
土豆烧牛肉 尖椒培根 鱼香鸡蛋
青菜炒豆腐皮 韭菜盒子 炒河粉
咖喱鸡丁面 青菜豆腐汤 时令水果
晚餐
麻辣香锅 肉沫粉带 豆角茄子
什锦煎饼 炒牛筋面 重庆小面
米饭/馒头/花卷 白米粥
THURSDAY
本周美食·周五
早餐
孜然炒肉 三色玉米粒 烧麦
脆皮香蕉 麻辣饼 煮鸡蛋
南瓜发糕 皮蛋瘦肉粥 小米粥
午餐
香酥鸡腿 鱼香肉丝 千页豆腐
蒜蓉西兰花 花卷 烤红薯
炒馍花 大盘鸡拌面 瓜片蛋花汤
晚餐
酸汤肥牛 冬瓜炒肉 烧烤面筋
炸小麻花 炒拉条子 酸辣粉
米饭/馒头/花卷 小米粥
FRIDAY
本周美食·周六
早餐
麦芹羊肚丝 青椒鸡蛋 白菜大肉包子
地瓜丸 鸡蛋烙饼 卤鸡蛋
红枣馍头 黑米粥 包谷糁粥
午餐
梅菜扣肉 莲菜肉片 干煸茄子
玉米芥菜 蒸南瓜 炒剪刀面
茄子肉丁面 玉米羹 时令水果
晚餐
煲仔肠白菜 猪肉炖粉条 韭菜香干
炒鸡蛋 烧烤味手抓饼 扬州炒饭
担担面米饭/馒头/花卷 麦仁粥
SATURDAY
本周美食·周天
早餐
蒜苗大豆芽炒面筋 蒜片黄瓜 甄糕
炸油条 臊子肉夹馍 煮鸡蛋
豆沙包 牛奶 绿豆粥
午餐
金汤三宝 土豆片炒腊肉 麻辣豆腐
醋溜白菜 手抓饼 炒细面
香菇肉丝面 蔬菜羹 时令水果
晚餐
小炒肉 蒜蓉粉丝娃娃菜 香辣土豆丁
蜂密小面包 炒凉皮 岐山臊子面
米饭/馒头/花卷 小米红豆粥
SUNDAY
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