“心”有秘方 “疫”起成长

我们要认识到以上问题是多数同学都会遇到的，这是特殊时期的正常反应。遇到的茫然、烦躁等情绪，也都是正常的情绪反应。并且重要的是你觉察到了他们的存在，那么，接下来就需要做出改变，试着接纳自己，接纳自己的消极情绪。

做事态度很大程度决定了事情的成败，虽然是网课，但也要对自己严格要求，按照规定时间准时上课，认真听讲，与老师积极互动，不怠慢、不松懈，那么居家学习就不会阻拦我们前进的脚步。

多感觉通道学习的好处在于后期知识的使用多了一些提取线索。犹如初次见面后再见的人我们可能不知道他的名字，但视觉所见知其样貌，听觉所闻知其声音等。因此，在学习过程中，为了提高学习效果，应尽可能地让多种感官参与学习。尽量全身心投入，专注听，认真记，用眼观。

仪式感也能够唤醒我们对学习的敬畏与热情，因而要布置好自己居家学习的区域，并且要求自己在固定的时间起床洗漱，换好衣服（校服最佳），营造出上课的氛围，进而把自己放进一个“工作场”。

如果你确实觉得力不从心的时候，也可以寻求周围人的帮助。比如，可以请父母监督你的学习，也可以与父母达成协议设置适当的奖惩，当一个小目标完成时可以给自己一个奖励，强化积极的学习行为。

书山有路勤为径

学海无涯苦作舟

网课学习同样至关重要

希望同学们能

认真上好每一节网课

待返校那一天

我们校园见！

审核人：蔡占科

撰稿人：学生科

编  辑：周文文

素材来源：网络