绵阳市安州区高级职业中学 关于优化教育教学阶段及寒假期间学生自学致家长和学生的一封信

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

您们好！

首先感谢家长朋友们一直以来对学校工作的理解和支持，尤其是疫情防控期间，积极配合班主任老师上报各种防疫信息，您们辛苦了！

根据绵阳市教体系统新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组《关于优化学校教育教学工作的提示函》的要求，为贯彻国“十”条和省“六”条，保障师生身心健康，从即日（2022年12月15日）起至本学期末，学生不再到校上课，转为居家线上自学。

停课不停学，离校不离教。为做好特殊时期，学生居家安全工作，严防各类安全事故的发生，更好地帮助孩子们保持良好的情绪状态，提高线上自学的效率，我们诚挚希望您切实承担起对孩子的监护责任，合理安排孩子的学习及生活，做好心理疏导、居家安全监管，为孩子营造良好的居家学习生活氛围。

当前疫情形势严峻，请务必一如既往做好防疫措施。

1.个人防护

提醒孩子要做好个人防护，尽量避免外出和聚集，外出要戴好口罩，不走人流多的地方，与行人尽量保持1米以上距离；加强手卫生，勤洗手，避免用手触摸眼、口、鼻等部位。

2.消毒安全

使用消毒酒精时要注意安全，酒精属于易燃物品，使用时应做到：不宜大量囤积，最好使用小瓶酒精，使用时注意房间通风。使用酒精时不要靠近火源热源，如灶台、打火机、暖气等。

3.健康监测

如出现发热、干咳、乏力、嗅觉和味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，请做好个人防护措施，避免乘坐公共交通工具，尽快、主动前往就近医疗机构就诊。

1.交通安全。

自觉遵守交通法规，养成文明出行的好习惯。不闯红灯，不在机动车道骑行，不横闯马路，不翻越围栏，不并排骑行追逐打闹，不与机动车争道抢行；不乘坐非法营运车辆、超载车辆、陌生人车辆等，确保人身安全；远离人员密集场所，避免拥挤踩踏事故。重视交通安全，自觉遵守交通规则，未满16周岁不能骑电动车上路，骑电动车要戴头盔。

2.森林防火安全。

牢记森林防火“五不准”：不准在林区内乱扔烟蒂、火柴梗；不准在林区内燃放爆竹、焰火；不准在林区内烧火驱兽；不准在林区内烧火取暖、烧烤食物；不准在林区内玩火取乐。

3.网络安全。

提高防骗意识，不贪图小便宜，不轻信兼职、红包等所谓的福利；不点击不明短信和链接；不将微信登录密码、支付密码、手机验证码等个人信息告知陌生人。

4.食品安全。

注意饮食安全，不吃无证摊贩食品，不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期等标签不完整食品。

5.预防校园欺凌。

不做欺凌之事、不当欺凌之人、不欺凌他人、不被他人欺凌，树立自我保护意识，学会利用法律武器保护自己。

1.接纳情绪变化。

居家学习期间，孩子们可能会感到烦躁、焦虑、担心、害怕等。这是正常的心理反应和自我保护机制，不必过于担心。家长可以鼓励孩子通过写日记或绘画的方式记录自己的情绪，也可以和家人、朋友、老师多沟通，及时地向他们倾诉自己的感受和想法，这有利于缓解学生的负面情绪，增强他们的信心。

2.保持规律作息和适量运动。

居家学习期间，帮助孩子保持有规律的作息安排，也可以进行适量的运动，比如在房间里走动一会儿，做一做基本的拉伸运动，通过这些方式既可以增强身体抵抗力，又能增强们内心的确定感，让自己感到度过了充实而有规律的一天。

3.学会行为放松。

当出现负面情绪时，可以采取深呼吸放松法、躯体肌肉放松法、想象放松法等等。如果孩子在居家学习期间，感受到了持续存在而自行无法调整的焦虑、不安、沮丧等负面情绪，可以建议Ta及时主动与学校联系，寻求专业心理帮助。

此外，父母要教育孩子勇敢面对失败和挫折，学会从挫折中学习与收获，“吃一堑，长一智”，跟孩子一起寻找解决问题的办法，而不是只会数落与指责；要给孩子创造一个和谐平等、民主宽松的家庭环境，让他时刻感受到来自家庭的温暖和支持，树立起战胜困难的信心和勇气，积极乐观地学习和生活。

绵阳市安州区高级职业中学

2022年12月15日

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