2023年春季开学指南

   报到时间2月5日（星期日）

   上课时间2月6日（星期一）

    生物钟调整：假期里，很多同学因为看电视、玩游戏熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，请大家按照学校的作息时间安排饮食起居，早睡早起，调整作息。

    心态调整：多数同学假期以休息、娱乐为主，学习为辅，此时，大家应该把注意力转移到学习上来，检查自己的寒假作业和社会实践是否完成了，进行查漏补缺，以便在开学时能够将作业及时上交老师。

    新学期新打算，为自己制定适合自己的新学期计划，在制定计划的过程中，调整自己的心态，确定努力方向，用最好的姿态迎接新学期。

    寒假过于松懈这时候要把体力恢复过来，要进行科学的体育锻炼，增强体质。

    节假日饮食不规律、结构复杂，要提前调整饮食规律，多吃蔬菜水果等。开学在即应避免去人流量较大的地方，注意安全，为返校打好身体基础。

    即将返校，孩子难免有不良情绪，家长要多陪伴孩子，与孩子共情，和孩子一起迎接新学期。

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