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关爱心灵快乐每天——兰州现代职业学院理工学院（兰州理工中专）开展常见心理问题的识别与调适讲座

中职作者：兰州理工中等专业学校(兰州理工中专) 2023-03-27 20:03:14

为推进学校心理健康教育，促进学生身心健康的发展，更好的普及心理健康知识和及时地了解学生的心理健康状况，同时也为加强通学之间的沟通交流，开展同伴互助式的心理活动，及时了解班级学生的心理健康状况、普及心理健康知识、提升整体心理健康水平，及时发现心理危机事件、实施初级干预，兰州现代职业学院理工学院（兰州理工中专）于2023年3月22日晚开展了心理委员和宿舍信息员的培训讲座，发挥心理委员和宿舍信息员的朋辈力量来提高全体学生的心理素质。

一、进一步明确了心理委员和宿舍信息员的职责

讲座开始，对心理委员的定义和心理委员的角色进一步做了明确的说明。心理委员和宿舍信息员是为班级同学、寝室同学及身边朋友提供有关心理健康方面帮助的人，是班级学生干部，以平等、尊重、服务同学的态度为有相关需要的同学提供帮助，承担或协助实施针对班级心理健康教育的各类事务或活动。心理委员和班级其他干部相比，有着特殊的身份和职责，他（她）所关注的不是某一个具体的事件，所承担的任务也不仅仅局限于某一项具体活动的参与或组织。在工作中班级心理委员由于职责的需要而扮演的角色可以概括为以下五种：一是班级同学心理的观察者；二是班级同学心理的帮助者；三是班级心理活动的组织和协调者；四是心理健康知识和方法的学习与传播者；五是老师与学生间的心理信息传递者。

二、加强心理问题的识别，增强帮助的针对性

讲座紧接着对常见的心理问题进行了讲解和识别，使所有的心理委员和宿舍信息员在平时的心理工作中对常见的心理问题能做及时、准确、高效的识别与掌握。常见的心理问题有学习心理问题、人际交往问题、自我意识问题、个性心理问题、情绪障碍、不良行为、性心理问题、应激事件、环境适应等。

三、掌握适当的调适方法，提高心理的自助性

讲座最后，老师和同学们一块分享了常见心理问题的调适方法，来帮助同学们提高心理问题的自助性。例如，通过调节呼吸缓解生活中常见的焦虑情绪，通过运动发泄释放不良的生活压力，通过倾诉记录寻求社会支持。

此次讲座为心理委员和宿舍信息员提供了在工作中发现同学们的心理健康问题的方法，也为如何解决同学们心理健康问题提供了详细的调适方法。希望各班心理委员可以更好的在班级中发光发热，调节班集体情绪，带动班集体积极向上，将理论用于实践。本次讲座内容丰富、案例精彩、干货满满，让同学们对心理委员的工作内容、心理问题的识别和处理有了更全面的了解和认识，掌握了更多的心理危机筛查、识别的方法，对于如何处理危机事件有了更明确的方向，同时也进一步理解了“自助成长、助人快乐、互助和谐”的深刻内涵。