挥洒汗水 磨砺青春 舒悦心理 | 龙泉中学“525”心理健康活动月纪实

磨砺青春

“525”是全国大中学生心理健康节。五月充满朝气，蓬勃向上，正是年轻人生活的写照。它在青年节之后，让广大青年充分享受节日的同时，也感受社会的关注，对自己的认可。5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。爱自己才能更好地爱他人。

”

针对高一文理分科后班级凝聚力不强的问题，以大型团队合作的方式，促进班级学生的交流与接纳。以“蜈蚣大翻身”为主题运动，班级成员手拉手排成一列，分为不同的小组进行PK赛。各个小组在竞争中合作，在合作中竞争，赢得了比赛，也收获了友谊。每位同学还绘制了自己的运动宣言手册，以鞭策自己长期保持运动习惯。

基于高二学生主要面临学业问题，心理教师采用了集中式、多样化团队游戏主题类活动，最大限度帮助高二年级学生减压放松，缓解学习压力。

活动由5个部分组成：不倒森林、手脚并用、背夹彩球、扔沙包、击鼓颠球。 

稳定的心态是高考最终致胜的重要法宝，基于高考冲刺的特殊时期以及高三学生对心理课有着“轻松愉悦”的强烈需求，学校心理教师在推行心理辅导课的过程中，别出心裁地采用多种形式去满足备考学子对心理课的期待，让学生积极参与，用心体验，达到身心放松、考前减压的效果。

高三年级活动侧重考前的调适与放松，邀请校外专家做考前心理疏导活动。本次辅导采用了当下最热门的舞动治疗，利用舞蹈或即兴动作的方式打开学生的内心，表达情绪，释放压力，最后，在身心合一的协调中，遇见那个独一无二的美丽的自己。

生涯规划处还面向全校师生，制作宣传专栏，传播相关知识，促进师生形成主动求助意识与关爱自己的品质。