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世界精神卫生日 ‖ 玉林少年，华西精神卫生博士司徒明镜送你一份“青春修炼手册”

初中作者：成都玉林中学 2021-10-27 12:24:22

花开韶华，流年芬芳

青春是生命最美好的时光

是人生最绚丽的篇章

让心理健康为青春插上飞翔的翅膀

放飞希望，茁壮成长

你的人生终将光芒万丈

为了积极响应第30个“世界精神卫生日”提出的“青春之心灵，青春之少年”主题，2021年10月21日下午，由成都高新区芳草社区卫生服务中心、四川大学华西医院芳草门诊部主办，玉林中学承办的心理健康教育系列活动之《青春修炼手册》讲座在玉林中学紫荆校区学术报告厅隆重举行。活动邀请了四川大学华西医院心理卫生博士、精神科专家、西部精神医学协会儿童青少年心身健康专委会秘书司徒明镜老师为我校八年级同学主讲青春期相关知识。华西医院、芳草卫生服务中心有关负责同志，以及我校八年级师生参加了此次活动。

司徒老师讲解生动，会场气氛热烈，座无虚席。司徒老师从一个青春期孩子遇到与同龄人的社交困难这一案例引入，详细给同学们讲解了什么是青春期，以及青春期的特点，并指出我们在青春期最重要的是要发展自己的社会适应能力。

司徒老师通过生动的案例讲解了青春期容易遇到的心理困扰以及应对方法。“小Z长期自卑怎么办？”“小Z心情不好怎么办？”针对案例中涉及到青少年常见的心理问题，如容貌焦虑、体像障碍等，司徒老师和现场同学积极互动，给了同学们专业的指导，让大家了解了情绪调节等心理健康知识。讲座中，司徒老师还重点讲解了青春期与同伴相处的困惑，和朋友发生矛盾如何化解、如何与异性朋友相处以及可能遇到的困难等。老师为大家区分了“喜欢”和“爱”，并引导大家科学看待，不要错把友情当爱情；保护自己，保护他人。

讲座最后，司徒老师呼吁同学们要关注心理健康，遇到心理问题及时向家长、老师、心理医生求助。一个多小时的讲座既有生动的案例，又有专业的知识，可谓干货满满，让同学们提高了对青春期常见心理问题的认识并了解了心理健康知识。“打开心灵，让爱同行”。活动最后，同学们左手上系着的代表2021年世界精神卫生日科普活动的绿丝带，映衬着一张张幸福灿烂的笑脸，定格在他们的青春里。