同学，寒冬已至，请干了这碗羊肉汤！

“斗转参横一夜霜。玉律声中，又报新阳。”

——（宋）程垓《一剪梅》节选

冬至

寒冬岁月里的一笔微妙转折

从这时起

阴至极盛

一阳新生

迎春、盼春的情绪日益浓厚

也是在这一刻

窗外隆冬正盛

食堂热气腾腾

冬至

我们准备了好东西送你

是啥？

南北气候有差异

但“吃”是永恒不变的主题

冬至到了，吃羊肉汤似乎是约定俗成的。

因为羊肉味甘而不腻，性温而不燥，

具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，

所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，

实在是一举两得的美事。

今天，学校特意为每一位同学准备了暖暖的羊肉汤，

让孩子们在学校能够吃饱吃好。

“已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来”

走过冬月，走过腊月

就是春天

春天从严寒中孕育

她就是对美好从未改变的期盼

向春天出发的脚步已然迈出

我们静待春来

养生小贴士

冬至时节

天气寒冷，昼夜温差大

要注意防寒保暖

也要注意给家里通风换气

饮食上

可以适当吃一些羊肉、牛肉

大枣、莲子、芝麻、黑豆、枸杞、韭菜等食物

注意生活规律

少去公共场所

睡前可用热水泡脚，舒筋活络

保持心情愉悦，勿过度操劳

避免情绪激动

健身小课堂

年底工作忙，收好这个放松操：

打开双腿超过肩宽

打开双臂

身体缓慢向左侧旋转

配合好呼吸，放松

身体尽量向左旋转，然后返回

放下手臂

随后，相反方向重复这一动作

展开手臂

身体缓慢向右侧旋转，放松

身体尽量向右侧旋转，然后返回

慢慢放下手臂

看完请点赞哦！

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

友情链接：

关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网：https://www.itanlian.com/