这位“新中国最健康的人”让体育报国不是一句空话

白衬衫，黑领结

短裤或灯笼裤，皮鞋和半腿袜

是他的经典装束

“快！快！Do Your Best!”

是他在课上最经常说的一句话

他为清华乃至全国体育事业

辛勤耕耘半个多世纪

80岁的他仍坚持上课

却励志要再为人民工作几十年

他曾发出“强国必先强种”的时代强音

被毛主席称赞为“新中国最健康的人”

他，就是马约翰

我国近代著名的体育教育家、活动家

今天

是马约翰诞辰140周年

让我们一起走进他的人生历程

感悟其矢志报国、为国育才的精神！

1882年

马约翰出生于厦门鼓浪屿一个贫苦家庭

少年时父母双亡

和哥哥马保罗相依为命

幼时经常和其他孩子

在山上跑跳、爬树、钻山洞

在海滩上玩水、捉鱼虾

不到天黑不回家

全面的身体锻炼

为他的健康身体打下了良好基础

1904年

他考入上海圣约翰书院（1907年改为大学）

在读书的7年间

马约翰良好的体质和灵活的身手

很快在运动场上显示出优势

他十分精于中短跑

100码、220码、880码、1英里等项目

只要有他参加，别人只能争第二

这几项全校冠军

他连续保持了7年

1905年

在上海举行的“万国运动会”上

马约翰打败日本运动员

夺得一英里跑（约1609米）冠军

激动的中国观众齐声高喊

“约翰，中国！中国，约翰！”

并把他抬起绕场一周

令中国人扬眉吐气

那时，他深刻地认识到

体育不仅能够强身

而且具有显著的社会功效

凝聚和增强爱国情怀

在这场“高燃”的运动会后

二十多岁的他从此励志体育报国

1911年

马约翰获理学学士学位

1914年秋季

他应聘到清华园任教

先是教英语和化学而并不教体育

1919年，清华的体育馆在全国高校中率先建成

马约翰也受聘为学校的“体育帮教”

从此开始了他的体育教育生涯

成为清华体育的奠基人之一

百年前

面对列强入侵、国将不国的危难局面

马约翰“强国必先强种”的坚定爱国信念

让学生无不为之动容

他曾说

“清华的学生，总要像样一点

不能是 ‘东亚病夫’”

马约翰十分好学

1919年、1925年

他两度赴美

在有着悠久历史并以

培养体育人才而著称的春田学院进修

而后将春田的

注重“精神、思想和身体的全面发展”的理念

带回清华

第二次春田之行

他攻读体育教育专业硕士学位

完成了在我国体育史上

占有重要地位的硕士论文

《体育的迁移价值》

其观点成为中国近代史上体育思想的里程碑

影响了一代又一代人

在教学实践上

马约翰还有诸多创举

他利用休假和工作的机会

到欧洲和苏联考察、讲学

研究根据中国人的体质和特点进行训练

编了近百套的徒手操

既提高了学生兴趣，又增强体育锻炼的效果

新中国成立后

他曾两次任中华全国体育总会

副主席、一次任主席

曾任国家体委委员，当选了三届人大代表

八十多岁高龄仍然出任

新中国第一届和第二届全国运动会的总裁判

被毛主席称赞为“新中国最健康的人”

“比起体格，人格更重要”

在旧中国

体育场秩序和运动员的道德风尚都不太好

马约翰就教诲运动员们

“球可输，体育道德不能输”

展示了清华先进的教育教学思想

上世纪二十年代

马约翰被推选为五大学体育会会长

（清华、北大、师大、燕大、辅仁）

有效促进了北平学界体育的健康发展

清华还在1928年、1931年暑假

举办了两届体育暑假学校

学员来自全国

马约翰任主任

这对提高体育教师的水平

和促进全国体育运动的发展

起到了积极的推动作用

因为马约翰在中国体育界强大的号召力

当中国1936年组建庞大的队伍参加奥运会时

马约翰成为中国代表团的田径总教练

对于自己的学生

马约翰是既严格又爱护

他的“严”是出了名的

在执行建校初期的“强迫运动”中

他提倡“要全体同学个个身体强健”

“要使运动员能够代表清华扬名”

还专门制定了一套“体力测验合格标准”

通过后才具备毕业的资格

马约翰辅导学生

但同时

他对学生无私的提携和爱护

更是让学生们记忆犹新

马约翰给每个学生都建了健康档案

每年新生入学

第一堂体育课总是由马约翰亲自上课

普及体育运动提升学生身体素质

“授以应如何睡、吃、沐浴、行坐姿态

并逐步作各种运动”

学生毕业即将离校时

马约翰要给学生上最后一节课

耐心讲解如何在繁忙的工作中坚持体育运动

把学校好的传统带到社会上去

还用心讲到大家成家立业、结婚恋爱中

可能遇到的问题

在场的学生都能深切感受到他慈父般的心

感动得要落泪

马约翰在他的学生们心中

是“启发学生注重体育的教育家”

是“影响我最深的师长”

更是一位

“清华前后五十年所有校友所敬爱的老师”

他振奋人心的

“我们应该把 Sportsmanship(运动家精神)

带到生活中去”

“Fight!Fight!Fight to the finish!”

“(拼！拼！拼到底！)”

在学生们心中留下了深深的烙印

最令学生们触动的

还是马约翰对体育品格的执着

和他对全方面人才培养的注重

他以体育为手段

对青年一代身体完善、

精神训练和品性养成

影响深远

马约翰点燃自己

照亮了一代又一代清华人的奋斗足迹

他推动清华乃至中国体育事业不断前进

是清华发展历史中宝贵的财富

也是清华体育传统能够形成

并传承至今的重要因素

清华体育传承

抗战期间

马约翰随校南迁至昆明、长沙

艰难时日

他仍然高举体育的力量

想尽办法筹办运动会、军体项目鼓舞民心

还为流落后方的难民举办义赛

他勉励清华学生

“为社会服务，提高国家地位”

毕业后无论从事何种职业

要“能奋斗，有牺牲精神！”

“能奋斗”也是他一生的生动写照

年逾80仍精神矍铄地工作着

每天早上6时

学生们就能看到他在树林里锻炼

徒手操、太极拳、体育馆练拉力

他还经常到操场指导学生们上课

喊出那句经典口号

“要动！动！动！”

马约翰晨练

“我虽然现在已经有80岁

身体还很健康，白天能坚持8小时工作……”

50年代在清华园骑车的马约翰

他假日骑自行车远游香山

笑言“要跟清华自行车校队一比高下”

他经常雄心勃勃地对人说

“我还要再为人民工作几十年。”

80岁后，马约翰依旧坚持亲自上体育课

1964年1月

在庆祝马约翰服务清华五十年的大会上

时任校长蒋南翔又一次表示

“我们要把身体锻炼好

以便向马约翰先生看齐

同马约翰先生竞争

争取至少为祖国健康地工作五十年。”

从此

这句响亮的口号

成为清华大学博大精深的文化理念中

重视体育、崇尚体育的一个标志

更成为一项很有影响的办学特色

“为祖国健康工作五十年”

如今，这句浓缩了清华体育精神的话语

已经响彻清华半个多世纪

并深深地烙在每一名清华人心中

同时在全国也产生了深远影响

并一直延续至今

在马约翰精神的影响下

如今的清华体育不断发扬光大

已经形成了爱国

重视学生全面发展

面向全员重视全过程

和与时俱进、不断创新的体育传统

在此基础之上

学校在新时期又提出了

“育人至上、体魄与人格并重”的体育教育观

喊出了“无体育，不清华”的口号

马约翰先生于1966年10月与世长辞

他在一个岗位上孜孜不倦

勤勤恳恳地工作了52年

为清华乃至我国体育事业贡献了毕生精力

总有星光开路，唯有时代先锋

马约翰用乐观与坚毅

走过了八十四年的光辉岁月

用一生诠释

“自强不息，厚德载物”的清华精神

他的教育思想宛如一盏明灯

照耀着中国体育发展之路

为后世垂范

注：文中素材主要选取自《体育史料》1980年第一辑、《北京文史》2012年第1期、《永远的清华园》（北京出版社）、《南方人物周刊》、《体育界的一面旗帜》（北京体育大学出版社）、《马约翰体育言论集》（清华大学出版社）、《马约翰纪念文集》（清华大学出版社）、《挺起胸来——清华大学百年体育回顾》（清华大学出版社，叶宏开等著）等著作及马约翰诞辰130周年纪念大会的相关材料。

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文 | 彭稳平

编辑 | 方锶 李思桐

排版 | 李思桐 

鸣谢 | 体育部 校史馆 校友会

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