“阳”了家里没药怎么办？中药、穴位、食疗……这些方法也有效果！

突然发现“阳”了，家里却没有备好药，该怎么办？

不用着急，中成药、中药汤剂、穴位、经络、耳穴压豆、拔罐、中药茶饮、食疗……这些方法也可以一定程度缓解症状。（当然，不能代替处方药物使用）

赶紧来一起看看~

01

买不到药

这些中成药也可以试试

• 疏风解表类药物

症状：发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、鼻塞流涕、咳嗽

宜服用：具有疏风解表功效的中成药

推荐药物：疏风解毒胶囊（颗粒）、清肺排毒颗粒、感冒清热胶囊（颗粒）、四季感冒片等

• 清热解毒类药物

症状：咽痛明显、发热、肌肉酸痛、乏力或咳嗽

宜服用：具有疏风清热，化湿解表，清热解毒功效的中成药

推荐药物：金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宜肺败毒颗粒等

• 宜肺止咳类药物

症状：咳嗽明显

宜服用：具有宜肺止咳功效的中成药

推荐药物：急支糖浆、咳速停糖浆、宜肺止嗽合剂、杏苏止咳颗粒、感冒止咳颗粒等

• 化湿解表类药物

症状：乏力、伴肠胃不适、如呕吐、腹泻

宜服用：具有化湿解表功效的中成药

推荐药物：藿香正气胶囊（丸、水、口服液）；伴随便秘便干者，可服用防风通圣丸（颗粒）等

• 解表通窍类药物

症状：鼻塞流涕明显

宜服用：具有解表通窍功效的中成药

推荐药物：鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸

02

中药汤剂

• 解表退热方

组成：桂枝、白芍、葛根、麻黄等

功效：发汗解表 生津退热

适应人群：轻症发热患者

• 止咳润肺方

组成：桑叶、 苦杏仁、 浙贝母、北沙参等

功效：清肺止咳 滋阴润燥

适应人群：轻症咳嗽患者

03

穴位按摩

缓解新冠症状

• 合谷穴

位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点

功效：清热、解毒、泻火

• 迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

功效：长期点按迎香穴有助于补肺气、开肺窍、宣肺窍，例如对鼻塞、流涕会有很好的缓解作用

• 风池穴

位置：风池穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处

功效：改善头部的血液循环，同时对眼睛酸胀和耳鸣都有改善的作用，对于颈椎也有放松作用

• 太冲穴

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处

功效：这个穴位可以滋肝阴养肝血，还可以疏肝理气，是一个非常平和的适合春季养生养肝的穴位

• 太溪穴

位置：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处

功效：可治疗咽中干、口中热、唾如胶等秋燥的临床症状

• 足三里穴

位置：小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨前旁开1横指（同身寸）处，为点状穴

功效：具有双向调节的作用，既能生发胃气、燥化脾湿，又能提升肠胃功能，促进脂肪代谢

• 阴陵泉穴

位置：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间

功效：具有健脾理气、清热利湿的功效

▲ 穴位按摩视频

04

经络循推法

手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等

取坐位或卧位，均匀呼吸。用一手手掌大鱼际沿经络循行方向，紧贴皮肤施力，作直线往返快速摩擦，可两手掌交替进行，100次~120次/分钟(每手摩擦50次~60次/分钟)，每条经络摩擦1分钟为宜。

▲ 经络循推法视频

05

耳穴压豆

常用耳穴：

支气管、肺、肾、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等

耳穴压豆是将贴有王不留行籽的耳豆贴敷于相应耳穴并稍加压力，以穴位产生酸麻重胀感或发热为度。贴敷后每天自行按压数次，每次3分钟~4分钟。每次保留1天~2天，取下后让耳穴部位放松一晚，次日再以同样方法贴敷，一般5次~6次为1个疗程。

▲ 耳穴压豆视频

06

拔罐缓解

背腧穴为主：如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等

注意事项：拔火罐应注意防止烫伤及引燃易燃物。留罐时间不宜太长，拔罐时如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等应立即停止，并让患者平卧休息。

▲ 拔罐方法视频

07

中药茶饮

• 党参苏叶茶

适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群

• 百合桑菊茶

适用于口干舌燥、五心烦热的阴虚人群

• 霍佩薄荷茶

适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群

08

食疗辅助 减轻病症

每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。

如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。

喉咙不适，推荐饮用：

• 银耳雪梨百合羹

原料：银耳、雪梨、百合、冰糖。

用法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。

将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火加入适量冰糖，待冰糖融化后出锅，温食、凉食均可。 

来源 | 国家中医药管理局官方微信公众号、贵州省中医药管理局官方微信公众号、淄博市卫生健康委员会官方微信公众号

转自｜新校长传媒

责任编辑 | 谢玉萍

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