返校在即，送你一份“返校护体锦囊”

经过了一百多天的分别，终于可以回到日思夜想的学校，是不是有些归心似箭？别着急，返校前，小编送给大家一份详尽的“返校护体锦囊”作为参考，祝大家都能平平安安、健健康康的回到学校！

写在前面的话

请按照班主任老师通知的时间分批错峰返校，听从安排，不擅自返校！若有实际困难及时与班主任老师沟通！

如果你出现可疑症状：发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等，请居家休息和就地就医，不要强行返校。待症状消失后再申请返校。

出发前准备篇

✅消毒用品

例如：免洗洗手液、消毒湿巾、酒精棉片。最好是注明含75%酒精的，可以适当多带几份。或者带小块肥皂也行，但需要流水洗净。如果乘坐飞机需留意，根据机场安检要求携带物品。

✅防护用品

例如：口罩、卫生纸。如果路程较远、时间较久、中转较多，口罩最好至少准备3个以上，以备污染或损坏后替换。当然，多备些到校后还可以使用。

口罩从性能上排序为：医用防护口罩>N95/KN95口罩>医用外科口罩>一次性使用医用口罩。一般出行均可起到防护作用（较低风险暴露人员）。不建议使用棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩，其对预防病毒感染无保护作用。带有呼吸阀的口罩不影响保护自己的效果，但是对他人起不到保护作用，不建议使用。

✅思想准备

高度重视疫情的严重性，充分认识新冠病毒肺炎的传染性，完全认同做好防护的重要性，不害怕、不焦虑，遵守规则、关爱同学，正常对待所有人。不能掉以轻心，更不能让偏见和恐惧变成第二波病毒！

✅准备出发

出发之前，把以上物品放到方便取用的地方，如书包外层口袋等，方便随时取用。有的同学喜欢在行李箱外套一个套子，也是可以的。在不耽误乘车的前提下，不用提早到太多，尽量少接触人群。正确带好口罩，就可以提着行李出门啦！

返途中防护篇

✅始终佩戴口罩

返程途中全程佩戴口罩，除非吃饭时或进站面部识别时，可临时短暂取下。无论是暂时休息还是在火车卧铺睡觉，不影响呼吸的前提下，都戴着口罩。

尽量不吃零食，减少摘口罩的次数。在使用时避免接触口罩，尤其是外表面。一次性口罩建议不要重复使用。要记住，口罩是保护我们最重要的外部屏障！请“罩”顾好自己。

✅勤洗手

返程途中，吃东西前、戴口罩前、触摸口鼻眼之前、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏用手捂后、搬运行李后、上厕所后、摘口罩后，建议洗手。

可以用自备的免洗洗手液、消毒湿巾等洗手。若到公共卫生间洗手，要注意尽量少接触其他物品。如果是非感应水龙头，可以使用肘部或隔着纸巾进行开关。用流水和肥皂揉搓洗手，请保持至少20秒的洗手时长。

✅保持距离

乘坐地铁、火车或飞机时，在条件允许的情况下，尽量分散就坐、隔位而坐，尽可能与他人保持距离。留意周围旅客健康状况，尤其是有发热和咳嗽症状的人，如果遇到需保持至少1米以上距离，并联系乘务人员进行处理。同时，减少在车厢内或机舱内的走动。

✅错峰用餐

在火车上或飞机上用餐时，尽量错开时间，减少与附近乘客同时不戴口罩的情况。

✅尽量不交谈

如确有必要交谈，首先确保对方已佩戴口罩，交谈时可以错开角度、保持适当距离。若对方佩戴的口罩含呼吸阀，交谈时更需多加注意。

✅减少接触公共物品

病毒能在物品上存活一定时间，如有必要，可以带上一次性手套，或者使用卫生纸接触。用完之后，扔到专门的垃圾袋中。

✅避免用手接触口鼻、眼睛和伤口

要注意，如果手上有病毒，可以通过接触嘴巴、挖鼻孔、揉眼睛、破损的伤口进入人的身体。所以尽量避免接触。

✅注意咳嗽和打喷嚏

别人咳嗽和打喷嚏时要避开。自己咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或屈肘将口鼻完全遮住。当然，戴着口罩打喷嚏也是没有问题的。

✅更换口罩

如果佩戴口罩时间过长，或者出现脏污、变形、损坏、有异味等情况，要及时更换新的口罩。尤其被飞沫污染或喷溅时，应立即更换口罩。如果口罩较为充裕，饭后可替换新的口罩。

✅要注意：口罩外表面是污染区域，触碰可能引起会感染，应该通过挂绳摘除口罩。被替换下来的口罩，由内向外折叠后扔到专门的垃圾袋中。

✅电子产品消毒

尤其是对手机等在返程中经常使用的物品进行消毒。接触这些物品后，手不碰口鼻眼等。

✅配合工作

乘坐火车或飞机时，请配合工作人员采集信息和体温检测。填写表格时，最好使用自己的笔。

✅安全出行

乘坐出租车、网约车时，确保司机已佩戴口罩，若未佩戴可拒绝上车。自己全程也必须佩戴口罩。尽量不拼车，若拼车则少交谈。可以考虑打开车窗，让空气流通。

✅做文明公民

不随地吐痰、不乱扔口罩、避开人群咳嗽、配合检查。

到校后清洁篇

✅严格遵守学校相关管理

从到校起，严格按照学校的防疫要求，遵守学校的管理、听从学校的安排，做好防护、认真学习、关爱同学。如遇特殊情况，及时跟班主任老师沟通，不要自作主张。

✅清理物品

把外穿衣服换下，挂于通风处。如果你认为途中衣物污染严重，可用75%酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于通风处。

方便清洗的，可以进行换洗。鞋子可以用鞋盒进行隔离，过段时间再穿。携带的行李表面可以用消毒湿巾擦拭。用过的口罩放入专门的垃圾袋中。并将垃圾袋扔到特定的分类垃圾桶中。

✅关注信息

留意自己的火车车次或航班号信息，注意各种媒体公示的患者同乘交通工具信息，如果是同乘者，需上报并遵医嘱进行隔离。

✅自我检测健康状况

到校后持续自我检测健康状况，如果出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，要及时报告并就医。

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

友情链接：

关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网：https://www.itanlian.com/