525 大学生心理健康日 | 当我开始爱自己

今天是“5·25”

全国大学生心理健康日

“5·25”谐音“我爱我”

这提醒我们

珍惜生命，拥抱自我，关爱自己

了解自我，接纳自我

“爱自己”

是一个耳熟能详却又令人困惑的话题

我们都知道爱自己的重要性

可是怎样做才算是爱自己？

我们应当如何爱自己？

爱是一种主动的能力，爱自己同样也是。所以，不能只停留在片面的思考和想象中，需要主动的、整体性的实践。

觉察至关重要，这是爱自己的第一步。如果一个人连自己本真的需求是什么都不知道，ta的任何行为及其行为带来的成果，都难以导向对ta自身的关爱。

对自己更加真诚、不隐藏。把自己作为一个总体形象来“观看”，从纵向（时间上）和横向（意义上）两个层面，去理解自己的全部生命历程。

在“看到了”自己以后，还要学会接纳自己。你身上那些一直被你自己排挤、赶走、甚至拒绝的东西，都是你学会爱自己的障碍。接纳自我，给内心成为一个温和的空间。

当你不抵抗自己的缺点和情绪，不带批判地、客观地反思后，你也能够逐步实现自我坚定。当外部环境中的各种言论充斥左右、干扰你时，你需要回溯自己的本源，才不会轻易动摇、陷入迷茫。

最后，我们要谈到爱自己的闭环：承担起对自己全部选择和经历的责任。只有可以承担起对自己的责任，才有面对人生各种可能性的勇气，不断探索和成长。

今年的心理健康月

我校大学生心理健康教育中心

与各二级学院

正在积极开展与心理相关的系列活动

让我们从部分往期活动照片中一睹风采吧！

↓↓↓

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大学生心理微课比赛

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心理健康主题班会评比活动

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“心体验”活动

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“心旅程”团体辅导活动

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“心体验”之游园会

知识性与趣味性兼并的心理活动

轻松愉快的氛围

正照应着“磨砺生命韧性，绽放青春光芒”的主题

若你正被某些难以解决的事情困扰

或是心事难以承受

不要着急

你可以向我校的心理咨询老师们求助

每个人都是自己的星星

要记得照料好它的光芒

最后送你一首来自查理·卓别林的诗歌

细细阅读品味后

也许你会发现

当你开始爱自己

世界变得如此亲和而美丽

当我开始爱自己

当我真正开始爱自己

我才认识到

所有的痛苦和情感的折磨 

都只是提醒我：活着

不要违背自己的本心 

今天我明白了，这叫做 

真实

当我真正开始爱自己

我才懂得

把自己的愿望强加于人 

是多么的无礼

就算我知道，时机并不成熟 

那人也还没有做好准备

就算那个人就是我自己

今天我明白了，这叫做 

尊重

当我开始爱自己

我不再渴求不同的人生

我知道任何发生在我身边的事情

都是对我成长的邀请

如今，我称之为 

成熟

当我开始真正爱自己，

我才明白

我其实一直都在正确的时间

正确的地方

发生的一切都恰如其分

由此我得以平静 

今天我明白了，这叫做 

自信

当我开始真正爱自己

我不再牺牲自己的自由时间 

不再去勾画什么宏伟的明天

今天我只做有趣和快乐的事 

做自己热爱，让心欢喜的事 

用我的方式，以我的韵律

今天我明白了，这叫做 

单纯

当我开始真正爱自己

我开始远离一切不健康的东西

不论是饮食和人物

还是事情和环境

我远离一切让我远离本真的东西

从前我把这叫做

“追求健康的自私自利”

但今天我明白了，这是 

自爱

当我开始真正爱自己

我不再总想着要永远正确

不犯错误

我今天明白了，这叫做 

谦逊

当我开始真正爱自己 

我不再继续沉溺于过去 

也不再为明天而忧虑

现在我只活在一切正在发生的当下

今天，我活在此时此地

如此日复一日，这就叫 

完美

当我开始真正爱自己，我明白

我的思虑让我变得贫乏和病态 

但当我唤起了心灵的力量

理智就变成了一个重要的伙伴 

这种组合我称之为

心的智慧

我们无须再害怕自己和他人的分歧

矛盾和问题

因为即使星星有时也会碰在一起 

形成新的世界

今天我明白，这就是

生命