克服恐惧，从“心”出发

这是大连民族大学的第814条推送

在现代人中 

特别是年轻一代

总有一些“有趣”的症状

起床看到通知群99+的信息会感到窒息

没收到消息又会觉得失落

等待加载的时候手一定不能停

正在看这篇推送的你们

有没有中招呢

当一个人出现对某种事物

焦躁、脆弱、不安等情绪的时候

其实是人自身奇奇怪怪的心理反应

它们有个统称叫“恐惧症”

来，大民考考你

以下四张图片

分别表示的是什么恐惧症呢

快来回答吧

除了上图这些

生活中还会存在哪些

奇奇怪怪的恐惧症呢

请继续往下看吧~

正确认识它并积极面对它

不要把自己活成一座孤岛

积极地调整自己的心态

大胆地去交个朋友

或者享受有宠物陪伴的乐趣

每次通过闸机前

等待前面的人完全通过后

等扇门关闭再刷卡

大不了

刷一次没有安全感

那我们就刷两次

今日事 今日毕

想好一天中要完成的事情

提前列好计划 合理安排时间

不把事情留给明天

DDL也将随之解决

（DDL：deadline）

要学会接受不完美的自己

找到镜头下自己的“最佳角度”

每天都对镜子至少微笑三次

增加自信心

渐渐地 你会发现

大方地在镜头前展示自我

so easy~

学会肯定自己

天生我材必有用

试着去人多的地方

试图给他们微笑

试图将你的喜悦与烦恼分享给身边的人

可能就是大胆尝试那么一次

也许就交到了一生的挚友

放宽心

这不过是从小到大的条件反射

如果实在太紧张

请深呼吸 放松放松再放松

实在不行就用魔法打败魔法！

让老师多上课点名回答吧

可以找一个好朋友陪伴

两个人的力量总是要大于一个人

或者可以从网上聚会开始

让自己慢慢适应

如果无法改变外界环境

可以通过脱敏训练来锻炼自己

一次不行就再来一次

相信自己

坚持就会胜利

看完来个小互动吧

大民可以预测到

正在阅读的你会有什么恐惧症

不相信？滑动看看吧

准？不准？

请在评论区里留下你的答案~

恐惧障碍从本质上说

是个人会以一种扭曲的方式

看待真实的自我

并将其视为真实的心理表现

它会让我们放大（甚至是凭空想象）

自己的不足之处

让人忘记了自身存在许多的优点

（长按）

看了这么多奇奇怪怪的恐惧症

你是觉得有趣还是忙着对号入座？

别急着给自己贴标签

面对真实的自己

用诙谐幽默的方式描述自己的弱点

这本身就是一种自我调节的方式

哪怕暂时不敢挑战恐惧的事物

你迟早也会发现崭新的自己

愿你喜欢的明天 

如约而至

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生涯发展理论的探索阶段

如果发现自己陷入了情绪怪圈

请不要急于对自己的心下定论

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 从“心”开始

题目答案：

点单恐惧症、出门恐惧症、网速恐惧症、电话恐惧症

（你答对了吗~）

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