微笑向暖，安之若素。

微笑的意义

微笑，传递给人的是愉快和友善的情感信息，它犹如春风与美酒，滋润着人们的心灵，化解着人际之间的矛盾。微笑是一个人最好的名片，它象征着乐观开朗，积极向上的生活态度，也体现出和谐的生活心态。

微笑好处多多

减轻压力：

微笑的时候血压将显著降低，从而减轻心脏病发作的几率。

增强消化功能：

笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀。

微笑的心理作用：

面露平和的微笑，说明心情愉快乐观向上，这样的人才会产生吸引别人的魅力。

缓解气氛拉近关系：

微笑，不单是表情更是一种感情，是拉近人们距离的法宝，是融洽人际关系的催化剂。

第一阶段——放松肌肉

放松嘴唇周围肌肉是练习微笑的第一阶段

第二阶段——用门牙轻咬住筷子

把筷子放在嘴角并向脸的上方轻轻上提

一边提一边使嘴充满笑意。

第三阶段——保持微笑

寻找到满意的微笑

就要进行至少维持那个表情30秒钟的训练

但如果笑容还是不那么完美

就要寻找其他部分是否有问题