请查收属于红院的夏日小tips~

夏天是什么样子？
红院的夏天又是什么样子？
是冰冰凉凉的西瓜汁
还是冒着气泡的雪碧
亦或者带着树荫的小路

夏天来了

许多活动都会在夏天如期到来
在生活、学习、减肥方面
也有许多小妙招
可以帮助同学们的夏日生活锦上添花~

学习是我们

作为新时代新青年的必修课
在如今社会
知识能力是一切的敲门砖

我们更应该努力学习
不断提高自身的知识储备
在未来大展宏图

日常饮食与我们息息相关
我们离不开饮食

在生活中
需要一些健康的生活习惯
才能让我们的身体健康得到保障

夏天到了
不少同学们都开始了减肥大计
争取美美地过夏天

小微整理了关于减肥的小妙招
希望可以帮到各位同学们~

1、营养搭配，健康膳食。长期的减肥过程中还要注意自身的营养均衡，不能只顾着减肥而忽略了自身健康，素食中蔬菜、五谷除了人体必要的维生素，也有一些高热量的食物是人体所需的。

2、把运动当成放松。尝试一下一边听着音乐一边运动吧。锻炼身体时，结合一个定制的锻炼配乐会提升幸福感，让你觉得锻炼不再枯燥。

3、吃饭细嚼慢咽。在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。

4、多喝水。通过每天增加1.5升水的摄入量，一个人每年可以消耗超过17400卡路里的能量，相当于将减少5镑重量。

希望这些小妙招可以帮到各位同学们

在生活、学习等方面可以更加快乐

提高生活质量

幸福我们的日常生活

夏日炎炎

在骄阳似火的夏季

希望各位同学如朝阳般

闪烁耀眼