蜗壳微话题 | 中国科大高温生存指南

场所篇

美食篇

防晒篇

防蚊篇

减少蚊虫孳生

蚊子繁殖需要水环境，蚊子一生四个阶段（卵-孑孓-蛹-蚊子）中的前三个阶段都在水中完成，特别是静止不动的水。因此清理住宿环境周围的积水，比如清理阳台上的花盆、下水道口等处的积水，就是在给蚊子“节育”。

物理隔绝

蚊子也“怕晒”，喜欢在早晨和傍晚出没，因此这些时段出门要警惕；

外出时避开沼泽、湿地、小区水池等蚊虫栖息、繁殖的地方；

外出穿长袖衣裤；

房间使用蚊帐、纱窗等。

化学驱赶

外出有蚊虫叮咬风险时可使用杀虫剂（insecticide）。最常用的杀虫剂是二氯苯醚菊酯（Permethrin），可喷撒在衣物、帐篷、睡袋等织物上，但不能直接喷在皮肤上。

草药包驱蚊：透气纱布袋加上一些丁香、艾叶、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、藿香、金银花等中草药即可制作一个防蚊草药包，动起手来防蚊效果杠杠的！

驱蚊手环：驱蚊手环是一种散发100%自然香气的具有驱蚊功效的时尚手环，具有装饰和驱蚊的双重作用，常用的驱蚊模块材质：柠檬香茅、薰衣草、丁香等天然植物精油等等。

中暑解决方案

搬移至阴凉处：中暑了最重要的一点就是离开高温湿热的环境。应迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开甚至脱去衣服。

降温：可在患者头部捂上冷毛巾，或用浓度50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴。然后用扇或电扇吹风，加速散热。尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38℃以下时，就要停止冷敷等强而快的降温措施。

补水：精神、体力状况尚可的情况，可给一些冰凉的饮料，补充水分，小口慢饮。

转送：对于重症中暑病人（精神状态很差），应立即送医院诊治。