关注 | 全民高“烤”—送你一份防中暑指南
全民高“烤”—送你一份防中暑指南
芒种至，仲夏始。此时节气温升高，天气炎热！高温来袭，你备好炎夏防暑指南了吗？快来和君君一起看看吧!
01
什么是中暑？
中暑是指高温和(或)高湿无风环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
02
中暑的常见病因有哪些？
①环境原因
大气温度升高(高于32℃C)和(或)湿度较大(大于60%)以及无风环境
②人体适热能力下降
③人体产热增加
夏季长时间劳动或进行体力活动，防暑降温措施不足等。
④人体散热障碍
穿着紧身不透气的衣裤体弱、肥胖、脱水等。
03
中暑的常见症状有哪些？
1、先兆中暑
病状表现为头晕、头痛、多汗、口渴、注意力不集中动作不协调等。
2、轻度中暑
除先兆中暑表现外,体温可达38°以上,伴有面色潮红、大量出汗或面色苍白、血压下降、四肢湿冷等。
3、重度中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病。
04
日常生活中如何预防中暑
①增强体质，提高耐热及调节能力。
②科学安排工作、运动和出门的时间在高温时段避免强体力活动。
③备好防暑药，在出汗多的情况下及时饮水，补充盐和矿物质。
④穿衣方面：选择吸汗透气宽松的衣服。注意勤换洗，不要在浑身大汗时洗澡。
⑤保证充分的休息和睡眠，饮食宜清淡易消化。
⑥避免在人群多地方聚集，保持空气流通。
⑦发现中暑先兆，及时采取解暑措施。
这份夏季防晒指南收好了嘛？君君温馨提醒大家：要注意防晒噢！
来源|网络
编辑|校学生会秘书部刘彤
审编|校学生会秘书部王宇茜
关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多
友情链接：
关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网：https://www.itanlian.com/
湖北理工学院
关注网络尖刀微信公众号
