【抗疫·心理疏导】疫情心理漫画：科学对抗疫情

疫情下的心理

疫情持续发展，当疫情出现在周围，很多人有了各类心理困扰，如恐慌、失望、易怒、过于乐观等情绪。对此，我们应该如何应对并有效缓解呢？

一份心理健康指南，

送给有需要的你！

01

去做一些可控的事

02

运动

03

深呼吸/呼吸冥想

04

晚上好好睡上一觉

05

学会适度控制信息摄取抑制恐慌蔓延

在网络浏览信息时

应该注意什么问题?

传递积极情绪

负能量最容易传染并且蔓延，应该使自己注意积极信息，才能更容易保持积极心态。

控制使用时间

信息浏览不宜无，但也不宜过多，要在使用时间上控制。

分辨信息真假

越是危机的时候，人们越容易丧失对信息的判断能力，更容易相信平时一眼就可以戳穿的假信息。

图文排版 | 融媒体中心 徐念念

指导教师 | 李嘉琦 李莹莹

责任编辑 | 陈静怡

审核 | 许丹彤

推送 | 宣传统战部

来源 | 酷炫脑科学

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